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中醫(yī)治療失眠的方法有很多,可以口服中藥,一、肝郁脾虛型,可服用加味逍遙散或加味逍遙丸;二、肝郁氣滯型,中藥以柴胡疏肝散為主加減;三、長期失眠,用黃連阿膠湯治療;四、陰虛火旺或腎陰虛型,用知柏地黃丸或六味地黃丸。同時可以通過按摩、針灸進行治療。

患者睡前的一定要保持平靜,不要情緒撥動,也可以在睡前吃一些安神的食物。睡覺前不要看手機或者電腦,不熬夜,早睡早起,多參加戶外運動。

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