晚上適量吃瓜子一般不會胖。
瓜子含脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量吃能為身體補充能量。一把瓜子（約30克）含有的熱量相對不高。不過，如果晚上吃太多瓜子就容易胖，因為過量的瓜子會使攝入的熱量遠超身體消耗，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。而且晚上人體活動量小，新陳代謝慢，更易堆積脂肪，所以晚上吃瓜子要控制好量。
晚上吃瓜子會胖嗎
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2024-11-212428次
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馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 3910次
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甲減會變胖嗎甲減是甲狀腺功能低下，引起的低代謝的一組癥候群，所以低代謝所造成的，包括全身系統(tǒng)代謝率減低，包括乏力、水腫、各個臟器的淤血，這樣的淤血水腫，可以使體重增加。所以甲減的臨床表現(xiàn)，包括乏力、皮膚干燥、心率變慢、水腫、多漿膜腔積液。多漿膜腔積液包括胸腔積液、腹腔積液、心包積液，此外還有愛困、血脂的增高、貧血等等一系列的甲減的臨床表現(xiàn)。重者甲減可以引起腦水腫，造成甲減危象、危及生命，所以甲減可以使體重上漲。
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陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2020-01-19 6529次
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晚上吃瓜子會胖嗎晚上如果經(jīng)常吃瓜子是會長胖的，瓜子本身營養(yǎng)就高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬于佼佼者。然而瓜子也是一種高熱量的食物，瓜子的熱量為597千卡，蛋白質(zhì)23.9克，維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克，如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的?？ㄗ雍S富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、錫以及維生素E、維生素B1等營養(yǎng)元素，其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預(yù)防高血壓有很大的好處?？ㄗ又兴参锕檀己土字?，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化，所以適量的吃瓜子對身體是有很大的好處的。語音時長 1:41”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 42249次
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吃瓜子會胖嗎吃瓜子是不會長胖的，除非是經(jīng)常大量吃瓜子。瓜子里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、油類等，據(jù)調(diào)查顯示每天吃一把瓜子對安定情緒，防止老化，預(yù)防成人疾病有益，能治失眠，增強記憶力、預(yù)防癌癥、高血壓、心臟病等疾病。瓜子的香味刺激了舌頭上的味蕾，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官時，使各種消化酶的唾液、胃液等的分泌旺盛，利于消食化滯。飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后嗑瓜子能夠消化食物。瓜子營養(yǎng)豐富，香氣誘人。西瓜子能健胃、利肺、潤腸，葵花子脂肪酸及維生素e含量豐富，南瓜子有驅(qū)蟲的作用，所以每天可以適量的吃一把瓜子，但是不宜過量。語音時長 01:36”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 94077次
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成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-09-03 2601次
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晚上吃麥片會胖嗎不會發(fā)胖。吃麥片的好處有以下幾點：第一，食用麥片可以有效降低人體膽固醇，起到預(yù)防心血管疾病的作用。第二，麥片對糖尿病患者是有好處的，經(jīng)常食用麥片對糖尿病患者是可以起到降糖的作用的。第三，麥片還可以改善人體血液循環(huán)，緩解生活帶來的壓力。麥片中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)，具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的作用。
任運江
主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 313次
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-30 62465次
