1、可以控制高血壓，對血壓正常者血壓影響較小，但對高血壓患者可以提高血壓控制的程度。
2、增加血液總量，提高氧輸送的能力。
3、增強(qiáng)肺的功能，有氧運(yùn)動鍛煉時呼吸功加大，提高肺活量。
4、改善心臟功，能防止心臟病的發(fā)生。
5、增加骨骼密度，防止骨質(zhì)疏松。
6、減少體內(nèi)多余脂肪，防止與肥胖有關(guān)疾病的發(fā)生。
7、改善心理狀態(tài)，增加應(yīng)對各種壓力的能力。
有氧運(yùn)動的七大益處
紀(jì)泉主任醫(yī)師
北京醫(yī)院骨科
2022-06-2014551次
以上內(nèi)容僅供參考
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女性貧血的七大癥狀.女性貧血表現(xiàn)為口唇、面色及指甲蒼白；疲乏、無力；睡眠障礙；心悸、心慌；頭暈、耳鳴、眼花；月經(jīng)量減少，月經(jīng)失調(diào)；食欲不振、消化不良等。血對全身各臟腑不斷發(fā)揮著營養(yǎng)和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養(yǎng)滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來。可以使用阿膠，補(bǔ)血滋陰，為補(bǔ)血佳品，遵循中醫(yī)理論血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此補(bǔ)血，必須配伍紅參，黨參等補(bǔ)氣血藥同用，氣血雙補(bǔ)，治療貧血的效果會更好。復(fù)方阿膠漿就含有這幾種中藥，并增加了山楂，健脾開胃，助藥吸收，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。中成藥作用緩和，對于失血性貧血、缺鐵性貧血、營養(yǎng)性貧血都有顯著療效。另外在治療貧血期間飲食上多吃些補(bǔ)血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。藥食同補(bǔ)效果會更快。需要注意感冒病人及脾胃虛弱者不宜服用本藥。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:55
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 4614次
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女性貧血的七大癥狀女性其實(shí)是貧血的高發(fā)人群，最重要的是跟女性的生理特點(diǎn)有關(guān)系的。因?yàn)槲覀冎琅悦總€月都有月經(jīng)的失血，這是成熟女性、育齡期的女性。那貧血其實(shí)會有很多的危害，常見的癥狀：第一，會經(jīng)常稍微活動就會出現(xiàn)乏力，比如爬個樓覺得很沒有勁，兩個腿像灌了鉛一樣；第二，心慌，稍微活動以后就會心慌；第三，從飲食上來講，這樣的人往往會有納差，就是不想吃東西，皮膚會發(fā)黃，舌乳頭會萎縮，這是從消化道來說；第四，會記憶力減退，覺得特別容易愛忘事；第五，會出現(xiàn)頭疼、頭暈。當(dāng)然這種頭疼、頭暈往往也是跟一定的體位改變，或者是運(yùn)動有關(guān)系的。蹲著一下站起來，會覺得頭一下子發(fā)暈，眼前發(fā)黑；第六，會出現(xiàn)發(fā)冷，就是特別怕冷，比如說別人穿毛衣的時候，她可能就需要穿棉襖了，就特別容易怕冷；第七，會有一些感覺的異常，比如手腳會發(fā)麻、發(fā)涼。所以貧血實(shí)際上有很多危害，得了貧血要盡快的去糾正它，來改善我們的生活質(zhì)量。
01:39
范蕓
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-09-12 247417次
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有氧運(yùn)動的七大益處1、可以控制高血壓，對血壓正常者血壓影響較小，但對高血壓患者可以提高血壓控制的程度。2、增加血液總量，提高氧輸送的能力。3、增強(qiáng)肺的功能，有氧運(yùn)動鍛煉時呼吸功加大，提高肺活量。4、改善心臟功，能防止心臟病的發(fā)生。5、增加骨骼密度，防止骨質(zhì)疏松。6、減少體內(nèi)多余脂肪，防止與肥胖有關(guān)疾病的發(fā)生。7、改善心理狀態(tài)，增加應(yīng)對各種壓力的能力。語音時長 1:03”
韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-06-22 3331次
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甲亢的七大特征第一個，和新陳代謝有關(guān)，它可以將新陳代謝代謝率升高，促進(jìn)機(jī)體的氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)機(jī)體增加攝入。第二個，是對于消化系統(tǒng)方面的影響，會出現(xiàn)胃腸道活動能力增強(qiáng)，出現(xiàn)大便次數(shù)增多，主要和腸蠕動增加有一定關(guān)系。第三個，是患者感官方面的一些表現(xiàn)，比如出現(xiàn)怕熱多汗，甚至出現(xiàn)低熱。第四個，交感神經(jīng)興奮的癥狀，比如說情緒激動或焦慮、失眠等。第五個，和機(jī)體的消耗有關(guān)的方面，表現(xiàn)為體重的減少等。第六個，是心臟方面的問題，有時候可能會出現(xiàn)心臟病。第七個，是甲狀腺本身的特點(diǎn)，還有甲狀腺相關(guān)的一些眼病的問題。語音時長 1:31”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-24 3727次
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柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-09 2001次
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蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-11-24 4602次
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有氧運(yùn)動行的益處有氧代謝運(yùn)動有以下七大益處：一、控制高血壓對血壓正常者的血壓影響較小，但對高血壓患者的影響較大。有研究表明，有氧代謝運(yùn)動可使收縮壓和舒張壓分別下降11毫米汞柱和6毫米汞柱，甚至更多些。高血壓患者常常還合并有肥胖、糖尿病和血脂升高。堅(jiān)持有氧代謝運(yùn)動不僅有益于血壓控制，而且有利于減肥、調(diào)節(jié)血脂和控制糖尿
張孝義
主治醫(yī)師清河縣人民醫(yī)院
2018-08-23 3790次
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山藥的七大害處并沒有山藥的七大害處這種說法，山藥的害處通常有過敏反應(yīng)、胃腸不適、影響血糖控制、消化不良、營養(yǎng)不良等，如果出現(xiàn)了異常，需要及時就醫(yī)。1、過敏反應(yīng)：如果自身屬于易過敏的體質(zhì)，并且對山藥這種食物過敏，食用后會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、丘疹等。2、胃腸不適：由于山藥中含有大量的膳食纖維，如果長期過量吃，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-28 0次
