龍井茶是否可以每天喝，要根據(jù)睡眠情況來判斷，在喝龍井茶時(shí)要多關(guān)注自身癥狀，如有不適癥狀，建議就醫(yī)治療。
1、如果沒有出現(xiàn)失眠癥狀，一般可以每天喝龍井茶。
龍井茶是一種常見的飲品，如果自身的睡眠質(zhì)量比較好，平時(shí)沒有出現(xiàn)失眠的癥狀，可以每天喝龍井茶，龍井茶中含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素，喝了之后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而且喝龍井茶還能夠起到提神醒腦的作用，對(duì)提高工作質(zhì)量有幫助。
2、如果出現(xiàn)了失眠的癥狀，一般不可以每天喝龍井茶。
如果自身的睡眠質(zhì)量比較差，經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀，不可以每天喝龍井茶，因?yàn)辇埦柚泻胁瓒喾映煞郑攘酥髸?huì)對(duì)神經(jīng)造成刺激，如果每天喝會(huì)加重失眠癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱，不利于自身健康。
失眠的患者可以適量喝純牛奶，同時(shí)保持室內(nèi)環(huán)境安靜舒適，對(duì)提高睡眠質(zhì)量有幫助。
