要從日常生活以及飲食上預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。在日常生活中，首先要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，不賴床，不熬夜，而且還要做到勞逸結(jié)合，避免勞累，飲食要均衡，而且要葷素搭配，盡量減少高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及五谷雜糧，不抽煙，不喝酒，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。做到以上這幾點(diǎn)能夠有效的降低心腦血管疾病的發(fā)生。在日常生活中，生活要有規(guī)律性，避免過度的緊張以及情緒波動(dòng)過大，避免暴飲暴食，還要保持心情舒暢，因?yàn)榱己玫那榫w能夠降低患病的幾率。
怎樣才能預(yù)防心腦血管病
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
2024-10-24998次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
怎樣預(yù)防心腦血管病預(yù)防心腦血管病首先飲食方面要清淡、低鹽、低油、低脂飲食，戒煙戒酒。肉類以雞肉和魚肉為佳，多喝水，每頓七八分飽，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。盡量避免熬夜，隨四季的變化而早起。心腦血管疾病包括冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、中風(fēng)、偏癱、早搏等等，種類很多，不同疾病的表現(xiàn)形式、臨床癥狀也各不相同。因此預(yù)防心腦血管疾病不僅要從生活中多注意護(hù)理和調(diào)節(jié)，同時(shí)還要必備一些應(yīng)用于急性發(fā)作所需使用的一些藥物，比如硝酸甘油、阿司匹林等等，這些藥物可起到擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善心臟供血等作用。另外有些心腦血管病，比如中風(fēng)，會(huì)隨著季節(jié)的交替而有潛在的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，尤其是驚蟄、夏至、霜降、冬至，氣溫轉(zhuǎn)換，天氣寒冷的時(shí)候尤為高發(fā)。因此患者也需要常備用些中成藥或中藥來預(yù)防心腦血管病的發(fā)生，如一般使用的丹參保心茶就適合某些有下面癥狀的患者，比如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、心悸胸痛、脈愽不齊、以及胸前區(qū)緊壓感、血壓不穩(wěn)定，以及常常失眠、多夢的人群。建議平時(shí)患者應(yīng)當(dāng)保持心胸開闊，定期復(fù)查血壓、血糖、血脂，注意自身生理變化，及時(shí)遵醫(yī)囑服藥，積極預(yù)防治療。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
02:13
趙舟
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-05-13 18019次
-
心腦血管病怎樣預(yù)防心腦血管病的預(yù)防，主要我們要根據(jù)不同的疾病進(jìn)行相應(yīng)的一個(gè)預(yù)防。以急性的缺血性腦血管病為例，我們要進(jìn)行抗血小板的一個(gè)藥物的治療，常用的有阿司匹林或者氯吡格雷；還有抗動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)行治療，我們常使用的是他汀，如阿托伐他汀和瑞舒伐他汀等等；抗血小板藥物和抗動(dòng)脈粥樣硬化的藥物，我們對(duì)于腦血管病的病人要求長期的進(jìn)行治療，如果沒有不適，應(yīng)該長期的服用或者說是終身的一個(gè)服用。當(dāng)然如果有些患者合并高血壓，我們也要采用降壓藥物的一個(gè)治療，常用的用鈣離子拮抗劑和ARB類的藥物。
01:11
孫慶利
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-03-17 4552次
-
怎樣才能預(yù)防心腦血管病心腦血管疾病的預(yù)防主要可以分為一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防是指在未發(fā)病之前進(jìn)行有效的預(yù)防，主要包括調(diào)整患者的生活方式，對(duì)于高危的危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)治療。平?；颊唢嬍骋⒁馇宓?，以低鹽、低脂、低糖、高鈣、高纖維素的飲食為主，另外患者要積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免加班熬夜，戒煙限酒，另外要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以提高機(jī)體的抵抗力。藥物干預(yù)主要是預(yù)防一些危險(xiǎn)因素，包括調(diào)整血壓，血糖，血脂以及同型半胱氨酸等。對(duì)于房顫的患者可以口服抗凝藥物進(jìn)行預(yù)防，根據(jù)病情可以選用華法林以及新型的抗凝藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:15”
趙岱
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2019-12-13 1977次
-
怎樣預(yù)防心腦血管病在日常生活中，預(yù)防心腦血管疾病，首先要注意調(diào)控飲食，飲食要以低鹽、低脂、清淡飲食為主，葷素搭配要合理。另外，要注意少食多餐。另外，患者要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以提高機(jī)體的抵抗力。另外，患者心態(tài)要保持平衡，避免精神緊張，壓力過大等不良情緒的影響，注意勞逸結(jié)合，戒煙、戒酒。對(duì)于心腦血管疾病的治療，對(duì)于缺血性疾病，治療主要以抗血小板聚集，調(diào)節(jié)血脂，穩(wěn)定斑塊，改善循環(huán)等藥物進(jìn)行治療，常用的藥物比如阿司匹林腸溶片，氯吡格雷，他汀類的調(diào)脂藥物為主。對(duì)于出血性腦血管疾病，主要以止血、防止并發(fā)癥出現(xiàn)，搶救患者生命，必要時(shí)可以采用外科手術(shù)的方法進(jìn)行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:22”
趙岱
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2019-12-22 1808次
-
怎樣才能預(yù)防心腦血管病病情分析：預(yù)防心腦血管病首先需要的就是控制基礎(chǔ)疾病，如控制血壓，降低膽固醇和血脂，降糖治療等。其次就是飲食要把關(guān)，如清淡規(guī)律飲食，以低鹽低脂低糖飲食為主，并且注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠等。意見建議：建議有心腦血管病的患者尤其是合并有糖尿病、高脂血癥和高血壓的人群，必須盡早去醫(yī)院接受相關(guān)檢查，積極采取有效的藥物來對(duì)基礎(chǔ)疾病進(jìn)行有效的控制，定期復(fù)查，根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)調(diào)整藥物等。日常生活中注意保持良好的精神狀態(tài)，避免焦慮、壓抑、抑郁等不良情緒的干擾。
俎國良
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-08-18 1001次
-
心腦血管病怎樣預(yù)防病情分析：心腦血管病主要是進(jìn)行一級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防就是包括飲食調(diào)整、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以及危險(xiǎn)因素的控制。患者應(yīng)當(dāng)多吃一些低鹽、少油、少糖的食物，同時(shí)要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。此外，患者還應(yīng)當(dāng)積極的控制高血壓、肥胖等危險(xiǎn)因素。意見建議：心腦血管病在進(jìn)行一級(jí)預(yù)防的基礎(chǔ)上，還應(yīng)當(dāng)給予藥物治療。常用的治療心腦血管疾病的藥物主要包括阿司匹林、氫氯吡格雷、氟伐他汀等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-06-28 1901次
-
心腦血管病怎樣預(yù)防要想預(yù)防心腦血管疾病，首先要將血壓、血脂、血糖控制在最佳范圍內(nèi)。飲食應(yīng)以清淡為主，而且還要低脂、低鹽，避免大魚大肉、暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜、水果以及五谷雜糧，進(jìn)食后還要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，同時(shí)還要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，避免勞累，避免熬夜，定期做身體檢查，發(fā)現(xiàn)問
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-11-08 0次
-
預(yù)防心腦血管病如何預(yù)防心腦血管疾病首先對(duì)伴有高血壓病、心臟病以及糖尿病和高脂血癥的患者應(yīng)該積極控制飲食，然后進(jìn)行藥物針對(duì)性的治療，還可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果有吸煙和酗酒的嗜好，應(yīng)該禁止吸煙，少飲酒。如果有血液系統(tǒng)的異常應(yīng)該積極的治療，除了控制這些危險(xiǎn)因素以外應(yīng)該平時(shí)要做到以下幾點(diǎn)：一、加強(qiáng)生活中的鍛煉。二、以清淡低
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 227次
