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口干舌燥時(shí)，選擇合適的泡水飲品能有效緩解癥狀。以下推薦幾種適宜的泡水材料：

一是胖大海與麥冬。胖大海能清熱潤(rùn)肺、利咽解毒，麥冬則能養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心，二者合用，對(duì)于嗓子干痛、聲音嘶啞有顯著效果。

二是陳皮與青果。陳皮理氣健脾、燥濕化痰，青果清熱解毒、利咽生津。這款茶飲適合鼻子和嗓子干燥、經(jīng)常干咳的人群。

三是沙參與五味子。沙參養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺化痰，五味子則能收斂固澀、益氣生津。二者搭配，對(duì)于腎陰不足導(dǎo)致的口干舌燥有良好療效。

需要注意的是，雖然這些泡水飲品能緩解口干舌燥，但癥狀持續(xù)不減或伴有其他不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。此外，保持飲食均衡、避免辛辣油膩等刺激性食物。在選擇泡水材料時(shí)，建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀，咨詢專業(yè)醫(yī)師后合理搭配。