頸椎病自我鍛煉日常療法，在家庭和工作場所，自行掌握的治療方法：
一，調(diào)整枕頭與睡眠的體位，首先是枕頭的選擇，若引起頸椎的病因是脊盤突出和椎體后緣骨刺痛，枕頭稍微低一些，如果病因是椎管后方韌帶肥厚，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。
二，睡眠的體位，可取側(cè)臥位或者仰臥位，不宜俯臥，要是胸膛部位保持自然的曲度，雙髖及雙膝呈彎曲的狀態(tài)，糾正與改變工作中不良的體位，不斷改變頭部和頸部的體位，避免長時間的保持一個姿勢，工作時間較長時，要定期的遠望。
頸椎腦供血不足怎么鍛煉
孫永安主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2021-12-092412次
以上內(nèi)容僅供參考
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腦供血不足怎么辦？腦供血不足這個含義也是只有在中國現(xiàn)在還在叫，還在提這種說法，其實在歐美已經(jīng)摒棄這種說法了。因為腦供血不足就是強調(diào)就是說你查不到原因這種頭暈，我們就給診斷腦供血不足了，其實是不對的。好多頭暈不是你查不到原因，是你有些檢查沒有完成，沒有詳細地給病人做一些全身的體格檢查，可能容易造成這種漏診。所以腦供血不足的話，如果按照原來的那個定義來說的話，腦供血不足是指的它常見癥狀是比如說頭暈、健忘、反應(yīng)遲鈍，而他的那個，其實要是看他的供血的話，腦供血并沒有所謂的不足，只是說咱們這么在中國大陸還在這么叫而已。
01:08
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 51202次
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腦供血不足怎么辦腦供血不足的治療分為以下幾點進行介紹：第一個要去除危險因素，因為很多腦供血不足是由高血壓、吸煙或者過度飲酒導致的腦動脈硬化所引起，所以首先要把病因給消除了；第二個可以選擇抗血小板的藥物，目前首選的還是阿司匹林，阿司匹林可能對于胃腸道有一定的影響，一般選擇腸溶片，另外如果胃腸道不好，可以選擇保胃的藥物或者選擇氯吡格雷；第三個如果是由于栓塞性疾病引起的，可以選擇抗凝血的藥物，抗凝血的藥物跟抗血小板的藥物一樣，都可以稀釋血液，保持血液循環(huán)，降低腦缺血發(fā)生的風險，如果有些患者有特別嚴重的動脈狹窄，例如關(guān)鍵血管狹窄超過70%，甚至超過95%以上，可以選擇支架治療或者頸內(nèi)動脈內(nèi)膜剝脫手術(shù)治療。這就是治療腦供血不足，最常用的幾種辦法跟手段。
01:14
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-08 4815次
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頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎病自我鍛煉日常療法，在家庭和工作場所，自行掌握的治療方法：一，調(diào)整枕頭與睡眠的體位，首先是枕頭的選擇，若引起頸椎的病因是脊盤突出和椎體后緣骨刺痛，枕頭稍微低一些，如果病因是椎管后方韌帶肥厚，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。二，睡眠的體位，可取側(cè)臥位或者仰臥位，不宜俯臥，要是胸膛部位保持自然的曲度，雙髖及雙膝呈彎曲的狀態(tài)，糾正與改變工作中不良的體位，不斷改變頭部和頸部的體位，避免長時間的保持一個姿勢，工作時間較長時，要定期的遠望。語音時長 1:34”
丁傲
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-22 4778次
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腦供血不足如何鍛煉腦供血不足是指各種原因?qū)е碌某霈F(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引起腦部缺血、缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病，主要表現(xiàn)原因是不明的跌跤或者暈倒、頭暈、惡心、嘔吐或血壓波動等。平時低脂肪飲食，多食用蔬菜和水果，戒煙酒，適當體育鍛煉，多運動，行走鍛煉，體態(tài)呼吸意念，行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走。呼吸時采用體呼吸，即吸氣時意想宇宙中真氣通過全身的毛孔吸入體內(nèi)，呼氣時意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結(jié)合不宜快。語音時長 1:49”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-27 8410次
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頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎病由于壓迫神經(jīng)或者是壓迫椎動脈以及頸動脈，都會造成頸椎的大腦供血不足，引起頭暈頭痛等。對于頸椎病的治療可以通過服用中藥以及牽引按摩和針灸的方法。另外加強鍛煉也是治療和預(yù)防頸椎病的主要手段，可以通過有規(guī)律的活動頸椎，比如可以用頭部畫米字，另外也可以通過跑步以及游泳、放風箏和打羽毛球、做瑜伽等方法進行鍛煉。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-02-04 3901次
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腦供血不足怎樣鍛煉腦供血不足的患者可以適當?shù)倪M行戶外運動，如快走，慢跑，散步等，同時也要保持良好的心態(tài)和健康用腦。適當看一些電腦，報紙，適當?shù)淖鲂┘覄?wù)，也可以參加一些文體活動，如唱歌，跳舞，書法，打球等，陶冶情操，增強腦的思維活動，避免情緒激動和過度疲勞。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-24 3903次
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 35次
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頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎腦供血不足，常因頸椎病變壓迫血管導致，可通過適當?shù)腻憻捄退幬镏委熯M行改善。針對頸椎腦供血不足，患者可以嘗試以下鍛煉方法：一是進行頸部肌肉的拉伸運動，如緩慢地左右轉(zhuǎn)動頭部，以及前后傾斜，以增強頸部肌肉的柔韌性和力量；二是通過游泳、瑜伽等全
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-03-07 0次
