身體濕氣重一般可以通過改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、保持愉悅心情、拔罐、口服藥物等方式治療。
1、改善飲食：
體內(nèi)濕氣重與飲食有一定的關(guān)系，應(yīng)注意改善飲食，可以多吃一些清淡的食物，比如海帶冬瓜湯、薏仁蓮子粥、茯苓砂仁粥等能夠起到輔助祛濕的效果，避免吃生冷以及肥膩的食物，比如冰淇淋、肥肉、豬油等。
2、加強(qiáng)運(yùn)動：
可以選擇跑步、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動，加快身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，通過出汗的方式促進(jìn)濕氣排出。
3、保持愉悅心情：
保持輕松愉快的心情可以幫助脾臟正常運(yùn)作，能夠促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，去除濕氣。
4、拔罐：
去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行拔罐，可以在一定程度上驅(qū)寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)，還可以調(diào)整陰陽平衡，解除疲勞，對于體內(nèi)濕氣重有一定的改善作用。
5、口服藥物：
如果病情比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用四君子丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等藥物治療，可以起到改善的作用。
在日常生活中還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的休息，避免熬夜。
