專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約1小把）/天
慎食人群: 對空心菜過敏的人群
宜食原因: 空心菜不含有辛辣刺激性的物質(zhì)，吃了后一般不會對胃黏膜造成損傷，而且空心菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、糖分等營養(yǎng)物質(zhì)，吃了后能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)成分，輔助增強(qiáng)免疫力。
注意事項(xiàng): 空心菜可以炒著吃，或者是用清水煮著吃，避免食用過量，引起不良反應(yīng)。
正文:
孕晚期的孕婦可適量吃空心菜。
建議用量：200g（約1小把）/天。
孕晚期的孕婦應(yīng)避免吃辛辣食物。空心菜不含有辛辣刺激性的物質(zhì)，吃了后一般不會對胃黏膜造成損傷，而且空心菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、糖分等營養(yǎng)物質(zhì)，吃了后能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)成分，輔助增強(qiáng)免疫力。
空心菜可以炒著吃，或者是用清水煮著吃，避免食用過量，引起不良反應(yīng)。對空心菜過敏的人群一般需要慎食，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)，會不利于身體健康。
孕晚期的孕婦可以適當(dāng)運(yùn)動，比如散步、瑜伽等，可以減輕身體壓力，有利于分娩。同時(shí)，不要過于緊張、焦慮，要注意防寒保暖，天氣變化時(shí)，要及時(shí)的增減衣物。還需要定期去正規(guī)的醫(yī)院做孕檢，了解胎兒發(fā)育的具體情況。
