肩周炎患者可以適度吊單杠，肩周炎，又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，是一種常見(jiàn)的肩部疾病。
吊單杠能夠通過(guò)自身重力起到牽引作用，有助于改善肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，減輕粘連，從而緩解疼痛。在吊單杠過(guò)程中，肩部肌肉也會(huì)得到鍛煉，進(jìn)而增強(qiáng)肩部穩(wěn)定性和力量。然而，這并不意味著所有肩周炎患者都適合吊單杠。
以下是肩周炎患者吊單杠時(shí)，需要注意的幾點(diǎn)：
1、急性期避免吊單杠。在肩周炎急性發(fā)作期，肩部疼痛劇烈，活動(dòng)明顯受限，此時(shí)吊單杠可能加重疼痛和炎癥反應(yīng)。
2、掌握正確方法與強(qiáng)度。吊單杠的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)度不宜過(guò)大，動(dòng)作應(yīng)規(guī)范，避免肩部肌肉或肌腱拉傷。
3、遵循循序漸進(jìn)原則。患者應(yīng)從輕松的動(dòng)作開始，逐漸增加難度，以避免過(guò)度疲勞。
總之，肩周炎患者在疾病的穩(wěn)定期，可以適度進(jìn)行吊單杠鍛煉，但需注意方法、強(qiáng)度，并遵循醫(yī)囑。
