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炎熱夏天可通過穿透氣輕薄的衣服、室內(nèi)降溫、多吃水果蔬菜等辦法降暑。

1、穿透氣輕薄的衣服:

炎熱夏天降暑,最好選擇排汗、透氣、輕薄的衣服,外出盡量穿淺色衣服,如果覺得熱,可用冷水輕拍手腕內(nèi)側(cè)等動(dòng)脈經(jīng)過的地方,以降低血液溫度,還可以用濕毛巾擦拭身體。

2、室內(nèi)降溫:

炎熱夏天患者可以通過開空調(diào)、電扇等調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度有助于降溫解暑。如果沒有空調(diào)也可以在室內(nèi)灑一些自來水,水分在蒸發(fā)的時(shí)候也能夠起到一定的降溫作用,通過灑水還有助于保持室內(nèi)的濕度,都有利于降溫。

3、多吃水果蔬菜:

夏天多吃水果蔬菜有助于消暑,但由于有些水果是偏寒性的,千萬不要饞嘴而吃多,否則容易使腸胃受寒而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等現(xiàn)象。

炎熱天氣如果出現(xiàn)中暑,可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藿香正氣水、十滴水等藥物緩解癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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