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腳背扭傷腫脹之后,24小時(shí)之內(nèi)可以采取冰敷方式減輕癥狀,兩天之后可通過(guò)熱敷、外貼藥膏幫助消腫,也可結(jié)合針刺、艾灸方式促進(jìn)局部血液循環(huán),幫助病情恢復(fù)。

在身體恢復(fù)期間,建議不要過(guò)多運(yùn)動(dòng),以免對(duì)受傷部位產(chǎn)生影響,否則不利于恢復(fù),另外,可以適當(dāng)?shù)陌咽軅哪_抬高,幫助腳背靜脈回流通暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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