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巖茶晚上喝完是否能睡著需要根據(jù)自身具體情況進(jìn)行判斷,若喝巖茶適量且不濃,則能睡著。若喝巖茶量多且濃,則不能睡著。

若在晚上適量喝巖茶,并且?guī)r茶清淡,則能睡著。巖茶可以輔助藥物提高免疫力,刺激脾淋巴細(xì)胞增殖,促進(jìn)免疫功能,提高體內(nèi)抗病能力。巖茶中含有茶多酚,可提高全血活力,有助于輔助藥物降低體內(nèi)生物自由基含量,減少機(jī)體損傷。巖茶能輔助減少主動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊和含量,輔助降低毛細(xì)血管脆性,增強(qiáng)抵抗力。

若晚上喝的巖茶比較濃,并且喝的量比較多,則不能睡著。茶葉中的咖啡因相對(duì)穩(wěn)定,不會(huì)因發(fā)酵過(guò)程而損失太多,會(huì)對(duì)睡眠治療造成影響。

在晚上喝茶選擇普洱老茶、老白茶、傳統(tǒng)的發(fā)酵烘焙烏龍茶等茶,上述茶葉屬于溫性差,對(duì)腸胃刺激小,并且不會(huì)影響睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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