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老年高血壓危象吃什么好

一、飲食應(yīng)清淡,以素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低,因此高血壓患者宜清淡飲食,以高纖維素,高鈣,低脂,肪低膽固醇飲食,總脂肪小于總熱量30%,蛋白質(zhì)占總熱量15%左右,提倡多吃粗糧雜糧、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物,提倡植物油,少吃豬油,油膩食品及白糖,心臟刺激性食物,濃茶、咖啡等。

二、降低食鹽攝入量,吃鹽過多是導(dǎo)致高血壓的致病因素,因此,控制鈉鹽攝入有利于降低其穩(wěn)定血壓,臨床試驗(yàn)表明,高血壓病人食鹽攝入量由原來的10.5克降低到4.7到5.8克,可使收縮壓平均降低四到6毫米汞柱。

三、戒煙戒酒。

四、飲食有節(jié),做到一日三餐飲食,定時定量不可過饑過飽,不可暴飲暴食。

五、科學(xué)飲水,水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切聯(lián)系,研究表明硬水中含有較多的鈣鎂離子,它們參與血管平滑肌細(xì)胞,舒縮功能的重要調(diào)節(jié),如果缺乏抑制血管發(fā)生痙攣,最終導(dǎo)致血壓升高,因此對高血壓危象的患者要盡量飲用硬水,如泉水、天然礦泉水等。

以上內(nèi)容僅供參考

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