中學(xué)生記憶力差不建議吃營(yíng)養(yǎng)品，中學(xué)生記憶力差可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素B12，還可能是熬夜導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^用藥，改變作息習(xí)慣等方式改善。
中學(xué)生記憶力差吃什么營(yíng)養(yǎng)品
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-245767次
中學(xué)生記憶力差可能是缺乏維生素B12，比如中學(xué)生之前做過胃大彎切除術(shù)等，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素B12，這種情況可以飲食中適當(dāng)多吃動(dòng)物的肝臟、腎臟，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用維生素B12片進(jìn)行治療。
熬夜導(dǎo)致睡眠不足時(shí)，海馬狀突起中負(fù)責(zé)導(dǎo)航、處理和儲(chǔ)存新記憶的抑制性神經(jīng)元的活動(dòng)增加。這些抑制性神經(jīng)元會(huì)限制周圍神經(jīng)元的活動(dòng)，使海馬體中正常的神經(jīng)元活動(dòng)無法聚集，從而破壞記憶鞏固。這種情況不需要特殊治療，只要保證充足的睡眠就可以改善記憶力差的情況，中學(xué)生建議每天保證八小時(shí)睡眠，而且每天睡覺時(shí)間盡量不要超過11點(diǎn)。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:11
王沖
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院
2019-11-07 7475次
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02:22
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-19 20401次
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孫明麗
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張艷凱
副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2019-05-11 5822次
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陸紅
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王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
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聶里紅
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孫永安
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