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飯后貼墻站十分鐘有改善患者駝背、放松頸肩肌肉等好處。

貼墻站就是指貼近墻進(jìn)行站立,這種方法比較簡(jiǎn)單,而且不易使人產(chǎn)生疲勞感。飯后貼墻站10分鐘可以有效改善患者駝背的情況,因?yàn)橘N墻站的時(shí)候需要患者的后腦勺部位貼墻、臀部以及肩胛骨需要碰到墻壁,腳后跟距離墻15厘米左右,這樣能夠有效改善患者因?yàn)椴涣甲艘鸬鸟劚场o埡筚N墻站10分鐘還可以放松頸肩部位的肌肉,主要是由于平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間低頭或者工作,容易讓頸部的肌肉處于緊張的狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肩頸部位酸痛的情況,貼墻站的時(shí)候能夠使頸肩部位肌肉得到放松。

飯后貼墻站的好處比較多,但是患者一定要注意不可以飯后馬上貼墻站,因?yàn)槌酝觑堃院篑R上站立會(huì)影響患者的消化,反而不利于身體健康。

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