懷孕一般吃牛奶、豆制品等食物可以補(bǔ)鈣，可以多吃些海帶、蝦米、牡蠣等食物，可以起到補(bǔ)鈣的作用，也可以多到戶(hù)外曬一曬太陽(yáng)，也能促進(jìn)鈣吸收。
在懷孕后如果身體里缺乏鈣物質(zhì)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)鈣的藥物來(lái)治療，在飲食上要注意葷素搭配合理，同時(shí)要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢來(lái)觀(guān)察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
懷孕吃什么補(bǔ)鈣
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2024-10-25373次
以上內(nèi)容僅供參考
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兒童吃什么補(bǔ)鈣兒童缺鈣是困擾很多家長(zhǎng)的一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，因?yàn)閮和L(zhǎng)發(fā)育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚(yú)、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產(chǎn)品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)出汗多、X或O型腿、影響智力發(fā)育，反應(yīng)遲鈍等癥狀，需要及時(shí)結(jié)合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時(shí)它還含有維生素D，可以促進(jìn)吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。在平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，多做戶(hù)外活動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時(shí)，大量進(jìn)食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:39
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1692次
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兒童補(bǔ)鈣吃什么好大家好，今天和大家說(shuō)一下，就是關(guān)于兒童補(bǔ)鈣的一些食物，其實(shí)對(duì)于兒童在發(fā)育過(guò)程中，他對(duì)鈣的含量要求比較高，所以說(shuō)我們常規(guī)的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補(bǔ)鈣的作用的，但是由于孩子的發(fā)展過(guò)快，可能會(huì)引起鈣的缺乏，因?yàn)楫吘光}它在吸收后，然后經(jīng)過(guò)身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說(shuō)鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯(cuò)過(guò)的，當(dāng)然有一些家屬會(huì)問(wèn)到我們，我們對(duì)大一點(diǎn)的孩子，吃骨頭什么有沒(méi)有用，然后還有就是小一點(diǎn)的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒(méi)有其他方法，其實(shí)選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學(xué)的，因?yàn)檫@種往往起不到補(bǔ)鈣的作用，會(huì)有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負(fù)荷等，引起肥胖的情況。所以說(shuō)我們還是建議合理的飲食，比如最常見(jiàn)的食物就是牛奶，這是一個(gè)補(bǔ)鈣比較好的一種食物，然后對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有腸道過(guò)敏等情況，然后我們可以通過(guò)服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當(dāng)然如果說(shuō)蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說(shuō)我們攝入也要適當(dāng)，然后還有就是我們可以通過(guò)服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補(bǔ)鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要促進(jìn)孩子多照陽(yáng)光，因?yàn)橹挥羞@樣，才能促進(jìn)鈣更好地吸收，補(bǔ)鈣后照陽(yáng)光促進(jìn)吸收，這是一個(gè)搭配比較好的過(guò)程，所以說(shuō)作為家屬，我們一定要引起注意。
02:19
李廣
主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院
2018-10-15 60155次
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懷孕吃什么補(bǔ)鈣懷孕補(bǔ)鈣的食物有以下幾種：一、乳類(lèi)與乳制品，牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。二、豆類(lèi)與豆制品，黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。三、海產(chǎn)品，鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等。四、肉類(lèi)與禽蛋，羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。五、蔬菜類(lèi)，芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜葉、芝麻、香菜、雪里紅、黑木耳、蘑菇等。六、水果與干果類(lèi)，檸檬、枇杷、蘋(píng)果、黑棗、橘餅、桃脯，葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、蓮子等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
劉薇
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 33389次
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懷孕吃什么補(bǔ)鈣懷孕期間想要補(bǔ)鈣，可以通過(guò)多喝牛奶或者是服用鈣片，服用鈣片，要注意多喝溫水，還有多吃一些富含纖維的食物，主要是避免便秘。如果便秘比較嚴(yán)重，暫時(shí)先停鈣片，相對(duì)穩(wěn)定再繼續(xù)補(bǔ)鈣。如果在懷孕期間沒(méi)有補(bǔ)鈣，那么會(huì)影響寶寶的骨骼發(fā)育，孕婦在懷孕期間也容易因?yàn)槿扁}的原因?qū)е陆?jīng)常抽筋的現(xiàn)象，也有可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的問(wèn)題，所以補(bǔ)鈣是非常重要。另外在懷孕期間要注意飲食均衡，但是辛辣、生冷或者活血的食物是不能吃。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
孟麗燕
主治醫(yī)師昆明市婦幼保健院
2022-09-03 1343次
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懷孕吃什么補(bǔ)鈣病情分析：懷孕期間，孕婦可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，可以多吃一些豆制品，也可以吃海帶，紫菜，蝦米， 牡蠣，魚(yú)等等海產(chǎn)品，還有牛奶，瘦肉，水果，蔬菜以及禽蛋類(lèi)。同時(shí)注意適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，這樣可以促使鈣的吸收。意見(jiàn)建議：建議孕婦在整個(gè)孕期定期的行產(chǎn)前檢查，注意休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)含量比較高的食物的攝入。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
李娜
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-09-10 901次
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懷孕吃什么補(bǔ)鈣病情分析：在懷孕期間準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)某阅讨破?，比如牛奶、奶酪，這些都有補(bǔ)鈣的效果，另外也可以吃綠葉蔬菜、蝦皮、麻醬，這些食物補(bǔ)鈣作用也是比較好的，藥物可以選擇碳酸鈣顆粒。意見(jiàn)建議：懷孕期間缺鈣可以引起妊娠期高血壓和子癇前期，另外對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也有影響，所以在孕期一定要注意飲食才可以。孕婦平常也可以適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)、外出活動(dòng)同樣也能起到補(bǔ)鈣的效果。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2020-08-13 802次
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懷孕23周,補(bǔ)鈣吃什么好懷孕23周，補(bǔ)鈣一般吃豆腐、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等食物和藥物好，吃食物時(shí)應(yīng)注意適量，吃藥物時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑應(yīng)用。1、豆腐：豆腐是一種比較常見(jiàn)的食物，主要是由大豆制作而成，其中有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有的鈣含量比較多，大約每100克豆腐中含有160毫克鈣，適量的吃一些豆腐可以對(duì)補(bǔ)鈣起到輔助效果。2、葡萄糖酸
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-04-06 0次
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吃什么補(bǔ)鈣一般來(lái)說(shuō)，吃雞蛋、牛奶、奶酪、豆腐、碳酸鈣D3顆粒等補(bǔ)鈣。建議日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。1、雞蛋：雞蛋含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素、鈣等物質(zhì)，有補(bǔ)鈣需求的人群可以適量食用雞蛋，對(duì)身體有好處。2、牛奶：牛奶中含有較
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-11-23 0次
