兒童肥胖癥可以通過控制飲食、運動鍛煉、多喝水、調(diào)整心態(tài)、作息規(guī)律等方式治療，建議積極配合醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
1、控制飲食：
肥胖癥主要受遺傳因素以及環(huán)境因素等原因?qū)е?，平時一定要控制飲食，避免吃油膩性食物，比如油條、肥肉、炸雞等，可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，比如西紅柿、獼猴桃、火龍果等，同時需要細(xì)嚼慢咽，每餐進(jìn)食八分飽即可。
2、運動鍛煉：
選擇適合自身的運動方式，比如慢跑、游泳、騎自行車等，通過運動能夠有效的燃燒脂肪，起到輔助減肥的效果。每次運動時長為半個小時。
3、多喝水：
日常還需要多喝水，每天喝夠1500毫升至2000毫升溫水，促進(jìn)機體新陳代謝，也有利于輔助減肥。
4、調(diào)整心態(tài)：
一定要調(diào)整心態(tài)，因為肥胖癥的孩子可能會出現(xiàn)自卑、焦慮等問題，所以家長應(yīng)給予足夠的關(guān)愛和支持，幫助建立自信心。
5、作息規(guī)律：
建議鼓勵兒童早睡早起，保持規(guī)律作息，不可經(jīng)常性的熬夜，以免影響代謝，對減肥產(chǎn)生影響。
平時生活中一定要保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要長時間熬夜，如果出現(xiàn)了異常情況，還需要及時就醫(yī)。
