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小孩晚上喝水對(duì)身體好不好

小孩晚上喝水一般對(duì)身體好,在喝的時(shí)候要控制好攝入量。

水是一種比較常見的飲品,水也是人體細(xì)胞的重要組成部分,小孩晚上適量的喝水可以補(bǔ)充身體內(nèi)的水分,能夠使身體維持正常的新陳代謝和生命體征,能夠使體內(nèi)的毒素隨著新陳代謝排出體外,在喝的時(shí)候要控制好攝入量,不可以暴飲暴食,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)或者導(dǎo)致水腫的情況,小孩晚上適當(dāng)?shù)暮人畬?duì)身體健康有好處,適當(dāng)?shù)暮人话悴粫?huì)誘發(fā)疾病。

因?yàn)橥砩洗蠖鄷r(shí)間是在睡眠,過量的喝水則可能會(huì)出現(xiàn)尿液增多的情況,經(jīng)常起夜可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量,所以晚上喝水的時(shí)候不可以喝的過多,為了避免這種情況發(fā)生,晚飯的時(shí)候也不宜吃得過咸,以免身體對(duì)水的需求量增加,小孩子要保持良好的生活習(xí)慣,能夠使身體維持健康狀態(tài)。

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