女生打籃球的好處包括減肥、增強(qiáng)免疫力等；壞處就是可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷等。
1、好處：
因?yàn)榛@球?qū)儆谶\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，女生打籃球可以有效燃燒身體脂肪，從而減肥瘦身。女生打籃球還可以很好的增強(qiáng)身體的靈活性和反應(yīng)能力，同時(shí)還能強(qiáng)身健體、增強(qiáng)身體免疫力，有益于女生的身體健康。
2、壞處：
女生打籃球也具有一定的危險(xiǎn)性，因?yàn)榛@球?qū)儆诒容^激烈的對(duì)抗型運(yùn)動(dòng)，所以在打籃球的時(shí)候很容易導(dǎo)致肌肉拉傷等，所以女生打籃球時(shí)一定要注意安全。
女生在打籃球之前一定要注意進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，這樣可以活動(dòng)身體的骨骼和肌肉，降低受傷的幾率。打籃球非常的耗費(fèi)體力，所以女孩子在月經(jīng)期間最好不要打籃球，以免導(dǎo)致身體不適、影響身體健康，女生在打籃球可以把長(zhǎng)頭發(fā)扎起來。
