沒有所謂的最佳運動方法，每個人身體情況不同，適合的運動也不相同。在家降血糖的運動可以選擇有氧運動，例如瑜伽，還可以選擇慢跑、散步、騎自行車等。通過運動降血糖要根據(jù)患者自身的條件以及體質制定合理的運動計劃，避免因為過度運動而大汗淋漓，導致患者出現(xiàn)低血糖的癥狀。所以要通過運動降低血糖患者應該進行有規(guī)律的低強度運動，如有氧運動，可以避免大幅度、大強度的運動，防止患者的血糖有大幅度的波動，避免因為運動而對患者的身體健康造成威脅。在運動控制的基礎上配合飲食治療，要以清淡易消化的飲食為主，避免辛辣刺激飲食，還要遵醫(yī)囑口服降糖藥或者應用胰島素等，例如鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、門冬胰島素注射液等，才可以把血糖控制在正常范圍內。
在家降血糖的最佳運動方法
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內分泌科
2022-01-169853次
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
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王德峰
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趙騫康
主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院
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馮澤瑞
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李國剛
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袁曉勇
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潘永源
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李博
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