沒有所謂的最佳運(yùn)動方法，每個人身體情況不同，適合的運(yùn)動也不相同。在家降血糖的運(yùn)動可以選擇有氧運(yùn)動，例如瑜伽，還可以選擇慢跑、散步、騎自行車等。通過運(yùn)動降血糖要根據(jù)患者自身的條件以及體質(zhì)制定合理的運(yùn)動計劃，避免因?yàn)檫^度運(yùn)動而大汗淋漓，導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖的癥狀。所以要通過運(yùn)動降低血糖患者應(yīng)該進(jìn)行有規(guī)律的低強(qiáng)度運(yùn)動，如有氧運(yùn)動，可以避免大幅度、大強(qiáng)度的運(yùn)動，防止患者的血糖有大幅度的波動，避免因?yàn)檫\(yùn)動而對患者的身體健康造成威脅。在運(yùn)動控制的基礎(chǔ)上配合飲食治療，要以清淡易消化的飲食為主，避免辛辣刺激飲食，還要遵醫(yī)囑口服降糖藥或者應(yīng)用胰島素等，例如鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、門冬胰島素注射液等，才可以把血糖控制在正常范圍內(nèi)。
在家降血糖的最佳運(yùn)動方法
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-01-1610486次
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
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01:34
陳哲
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馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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趙騫康
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李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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袁曉勇
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潘永源
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李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-03-29 0次
