烏龍茶和純牛奶一起喝通常不可以減肥，因?yàn)槠洳痪哂袦p肥的效果。
烏龍茶屬于一種比較常見的茶飲，其中含有豐富的茶多酚、維生素、礦物質(zhì)等成分，同時(shí)還含有一定的咖啡堿，適當(dāng)喝可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還能夠興奮中樞神經(jīng)，起到提神醒腦的作用。而牛奶的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素D、鈣元素等多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且其中所含有的成分容易被身體消化和吸收，適當(dāng)喝有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。但是烏龍茶和牛奶并不具有減肥的作用，這種說法是不具有科學(xué)依據(jù)的，另外牛奶中也含有一定的脂肪，長期喝還可能會(huì)影響減肥效果。因此，兩者一起喝通常不可以減肥。
減肥期間的人群平時(shí)需要保證營養(yǎng)攝入均衡，盡量避免吃高熱量以及高脂肪的食物，比如肥肉、炸雞、動(dòng)物內(nèi)臟以及奶油蛋糕等?？梢远喑砸恍┬迈r的瓜果蔬菜，比如蘋果、西紅柿以及黃瓜等，還應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)減肥有幫助。
