低壓一般指的是舒張壓。孕婦舒張壓100mmHg可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、適當(dāng)運動、應(yīng)用藥物等方式降下來。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
一般舒張壓正常值為60~89mmHg，此時孕婦舒張壓處于偏高的狀態(tài)，應(yīng)及時調(diào)整不良飲食習(xí)慣。飲食方面應(yīng)以清淡為主，可以多吃一些含高蛋白、維生素豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、蘋果、火龍果、黃瓜等，但是應(yīng)避免吃油膩不易消化以及辛辣刺激性的食物，比如炸雞、奶油蛋糕、辣椒等。良好的飲食習(xí)慣，有助于舒張壓下降。
2、規(guī)律作息：
平時還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意早睡早起，保證充足的睡眠，不可以長期熬夜，這樣可以使身體得到充分休息，從而對控制舒張壓有幫助。
3、保持良好心態(tài)：
舒張壓偏高還可能與不良情緒刺激有關(guān)，建議在懷孕期間保持良好的心態(tài)，可以多與家人和朋友交流，或者是適當(dāng)?shù)娜ナ彝馍⒉?，聽一些舒緩的音樂，有助于舒張壓恢?fù)。
4、適當(dāng)運動：
也可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如散步、瑜伽、游泳等，可以增加心臟的射血，舒張血管和改善血液循環(huán)，從而對降低舒張壓水平有幫助。
5、應(yīng)用藥物：
若孕婦舒張壓水平持續(xù)高于正常范圍，必要時也可以在醫(yī)生操作下使用鹽酸拉貝洛爾片、氫氯噻嗪片、硝苯地平片等藥物進(jìn)行治療，能夠控制血壓水平。患者在應(yīng)用此類藥物時，可以選擇使用溫開水送服。
孕婦應(yīng)遵醫(yī)囑定期對血壓水平進(jìn)行監(jiān)測，還需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查。
