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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 184370次

• 感冒頭暈怎么治療最快最有效

  感冒頭暈，也是這感冒里邊常見的這種癥狀，這個頭暈，主要是由于感冒病毒的侵蝕，完了局部的血液供應不足，如果要是加快血流的運轉(zhuǎn)，就會有利于頭暈的減輕，所以可以用一些，比如說用一些熱毛巾敷敷頭部，或者是局部那個吹鼻子，吹吹太陽穴，都利于風寒的這種清除，再有也可以喝一些姜糖水，再有用一些比如說這個中藥，清竅的，就是利咽的，這些都可以有利于這個頭暈的改善，比如說用一些薄荷、香菜、生姜紅糖水，就是頻頻的這種飲服吧，可能都有利于這種頭暈的改善，再有也可以就用姜水或者花椒水泡腳，只要有利于體內(nèi)血液循環(huán)，有利于風寒這種表散的，都會有利于這個頭暈的改善。

  

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  楊效華 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2019-01-04 91157次

• 吃什么減內(nèi)臟脂肪最快
  第一、魚油，最好選優(yōu)質(zhì)的魚油。第二、甘薯，能中和體內(nèi)因過多食用肉類和蛋類所產(chǎn)生的富余酸，保持人體酸堿平衡，甘薯含有較多的纖維素能夠潤滑消化道，起到通便作用，便可將腸道內(nèi)多余的脂肪、毒素排出體外，起到降脂的作用。第三、燕麥，燕麥含有豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可以降低血清膽固醇甘油三酯。粗糧類的包括糙米，它是清潔大腸的管道工，在腸道中會吸附淤積物，帶著毒素從體內(nèi)排出。第四、綠豆富含淀粉酶、氧化鎂、鐵、鈣、磷等多種成分，能夠幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進機體的正常代謝，是夏日清熱解毒的佳品。第五、另外是芹菜，所有的芹菜纖維就像提純裝置一樣，可以過濾體內(nèi)廢物，經(jīng)常食用能夠促進身體排毒。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 145182次

• 減脂肪肝最有效的運動
  減脂肪肝最有效的運動就是積極的進行有氧運動，比如跑步、騎車、游泳等等，它們可以消耗身體的熱量，有利于脂肪肝的恢復，有利于控制體重。同時，也可以鍛煉我們的心肺功能，也有利于身體整體的健康。另外，一定要注意根據(jù)個人身體狀況來選擇合適的運動方式和運動量。要注意講究方式方法，需要注意循序漸進，避免短時間突然的、大量的進行體育鍛煉。這種情況達不到很好的治療效果，反倒有可能加重身體的負擔，反倒有可能引起運動系統(tǒng)的損傷。所以，脂肪肝病人進行體育鍛煉也需要注意結(jié)合個人實際情況來決定，如果沒有辦法進行有氧運動，也可以考慮進行快走、慢走等等，最起碼多運動比不運動更好，但是也需要注意避免過量的運動。
  語音時長 01:24”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-19 4978次

• 減肚子上肉最有效運動
  減少腹部皮下脂肪的辦法主要是進行體育功能鍛煉，常見的有跑步、游泳，另外堅持每天進行單杠及雙杠的功能鍛煉，比如臂屈伸、俯臥撐等體育運動。另外也要節(jié)制飲食，盡量少進食高脂肪的食物，避免進食辛辣刺激性的食物。也要戒除煙酒，因為常年的飲酒會導致脂肪肝的發(fā)生，并且隨著日程的發(fā)展，還會出現(xiàn)酒精性肝炎，那么也會導致肝內(nèi)脂肪細胞的沉積，影響到體內(nèi)的脂肪代謝，出現(xiàn)腹部下垂部位的贅肉發(fā)生。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-01 5107次

• 脂肪腿怎么瘦最快最有效？
  脂肪腿并沒有最快最有效的方法，但大多數(shù)患者會選擇吸脂手術(shù)進行操作，效果會比較理想。吸脂手術(shù)主要就是在局部做一個小的切口，然后將器械刺入皮下脂肪層，將多余的脂肪抽吸出來，就可以達到瘦身的目的。但是術(shù)后要做好護理工作，避免引發(fā)感染。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-09-30 1002次

• 減內(nèi)臟脂肪最有效的運動
  減內(nèi)臟脂肪沒有最有效的運動，一般比較有效的運動有腹式呼吸、有氧運動、瑜伽等運動。內(nèi)臟脂肪是人體脂肪中的一種。與皮下脂肪不同，內(nèi)臟脂肪主要存在于腹腔內(nèi)。一定量的內(nèi)臟脂肪是人體必需的，因為內(nèi)臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內(nèi)臟起著支撐、穩(wěn)定和保護的作用，對于我們的健康意義重大。但是內(nèi)臟脂肪過多時，可能會引起
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-17 6794次

• 減內(nèi)臟脂肪最有效的運動
  內(nèi)臟脂肪的堆積對健康構(gòu)成潛在威脅，而適當?shù)倪\動是減少內(nèi)臟脂肪的有效途徑。在眾多運動方式中，快走、游泳和有氧操被普遍認為對減少內(nèi)臟脂肪尤為有效。快走是一項低強度但高效的有氧運動。它能夠促進全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于內(nèi)臟脂肪的分解與代謝
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-21 0次