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高血壓患者可以吃糯米糍粑,糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B,還有鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是不要吃太多,因?yàn)榕疵兹菀讓?dǎo)致腹脹、消化不良,加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

高血壓患者平時(shí)主食方面建議多吃一些粗糧,比如藜麥、燕麥、糙米、豆類(lèi)等,平時(shí)要多吃新鮮綠葉蔬菜,比如芹菜、菠菜、油麥菜,還有西蘭花、黃瓜、冬瓜、西紅柿、胡蘿卜等也可以多吃,要少吃油炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟、燒烤、火鍋、腌制食品等等。

平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體,控制體重,不要吸煙,不要喝酒,保證充足的睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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