來月經(jīng)魚、蝦、蟹等海鮮都不能吃，海鮮一般都屬于寒涼食物，來月經(jīng)期間不可以進(jìn)食，避免造成機(jī)體冷刺激，進(jìn)而產(chǎn)生不良反應(yīng)，同時(shí)需要做好日常護(hù)理。
來月經(jīng)期間不能吃海鮮，由于海鮮大多屬于冷食，如螃蟹、對蝦、牡蠣、貝類等，過度食用容易導(dǎo)致子宮寒冷、氣滯血瘀，從而導(dǎo)致痛經(jīng)，尤其是胃腸道消化不良的人，還可能導(dǎo)致腹瀉。此外對于容易過敏的女性來說，海鮮屬于發(fā)物，食用后容易誘發(fā)過敏。女性在來月經(jīng)期間的抵抗力相對較差，不應(yīng)該吃海鮮，避免造成機(jī)體代謝異常情況。
海鮮中所含的營養(yǎng)素可以由其他食物補(bǔ)充，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍岬氖澄?，如桃子、蘋果、紅棗、龍眼等。在來月經(jīng)期間女性應(yīng)多喝水，并注意保暖，建議多喝紅糖水以預(yù)防痛經(jīng)。注意月經(jīng)衛(wèi)生，盡量經(jīng)常換內(nèi)衣，建議穿棉質(zhì)、透氣內(nèi)衣。來月經(jīng)期間要注意不要使用盆浴，以免引起婦科感染。
