天天吃西蘭花一般是對(duì)身體沒有什么影響的，但是如果天天只吃西蘭花或大量吃可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡、胃腸道不適等情況。
西蘭花中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，例如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪等，可以滿足身體對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，雖然西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但天天大量吃西蘭花也會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)失衡。建議多種食物合理搭配，不要只攝入西蘭花，可以和谷類、水果、肉類、乳制品、奶制品適當(dāng)搭配，滿足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需求。
同時(shí)吃西蘭花需要注意避免大量食用，因?yàn)槲魈m花中含有較多膳食纖維，適當(dāng)食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但長(zhǎng)期大量食用會(huì)給胃腸道帶來負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良、胃痛等癥狀。并且過多的膳食纖維在大腸中分解會(huì)產(chǎn)生大量氣體，出現(xiàn)脹氣癥狀。建議胃腸常有不適的人群適量進(jìn)食西蘭花，以免加重胃腸道癥狀。
