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天天適量吃蘑菇對身體有好處,可以增強身體抵抗力。但是在吃的時候一定要適量,以免引起胃部不適。

蘑菇是生活中比較常見的食材,營養(yǎng)價值比較高,含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素C,而且胡蘿卜素含量也比較豐富,每天適量的吃一些蘑菇,可以補充身體所需的營養(yǎng),對增強身體免疫能力有幫助。蘑菇屬于低熱量、低脂肪的食物,在減肥期間適量的吃一些蘑菇不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)長胖的情況,也不會對減肥的效果造成影響。而且蘑菇中含有大量的粗纖維,吃了以后可以促進腸胃蠕動,防止便秘的情況出現(xiàn)。

但是蘑菇中蛋白質(zhì)含量比較高,在吃的時候一定要適量,如果一次性吃太多,容易導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適的情況,比如惡心、嘔吐、腹部脹痛等。

如果吃的蘑菇比較多,而且出現(xiàn)了胃部不適的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊進行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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