菠蘿糖分不高，100克的菠蘿只有40大卡的熱量，所以減肥的人群適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，不會(huì)導(dǎo)致身體長胖。
在減肥期間的人群適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}不會(huì)使身體長胖，菠蘿中含有豐富的膳食纖維，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到緩解便秘的效果。而且菠蘿中還含有豐富的維生素，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，可以輔助促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
雖然菠蘿糖分不高，減肥的人群適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，不會(huì)導(dǎo)致身體長胖，但是菠蘿不可以起到減肥的作用，如果想要達(dá)到減肥的效果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑椭?、低熱量的食物，比如小米、蕎麥、火龍果等。平時(shí)還要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳繩、跑步等，這些運(yùn)動(dòng)都可以加速脂肪燃燒，起到減肥的效果。
平時(shí)應(yīng)避免吃一些高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、動(dòng)物肝臟、油炸食品等。
