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高血壓應(yīng)該注意什么

概述:

對(duì)于高血壓患者,在日常生活中,一定要注意各個(gè)方面的生活細(xì)節(jié),比如說(shuō)高血壓患者,應(yīng)該要注意天氣的變化、情緒的變化、運(yùn)動(dòng)、休息睡眠、睡眠的體位和體重,這些都要時(shí)時(shí)刻刻注意。

1、比如氣溫降低,高血壓患者一定要做好保暖工作,因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使患者的血壓升高,也會(huì)讓高血壓并發(fā)癥的發(fā)病率升高。

2、同時(shí)高血壓患者應(yīng)該保持良好的情緒,盡量不要生氣,對(duì)于經(jīng)常生氣的患者,一定要監(jiān)測(cè)其血壓。

3、對(duì)于高血壓患者,在日常生活中,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,減輕體重,可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)打太極、散步等,一定要將自己的體重指數(shù)降低到24以下。

飲食建議:

1、對(duì)于高血壓患者,在日常生活中的飲食當(dāng)中,一定要以清淡為主,限制鈉鹽的攝入量,對(duì)于長(zhǎng)期抽煙和酗酒的高血壓患者,一定要盡早的戒除煙酒。

2、同時(shí)高血壓患者,飲食一定要有節(jié)制,不可以暴飲暴食,適量的吃一些可以降低血壓以及活動(dòng)血管的食物,比如說(shuō)木耳、芹菜等。

3、對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),早餐應(yīng)少吃雞蛋,因?yàn)殡u蛋當(dāng)中膽固醇含量較高。

4、可以多吃一些豆質(zhì)類食品,比如說(shuō)黃豆、大豆、扁豆、豌豆等。

5、建議高血壓患者,在日常生活中多進(jìn)食一些蔬菜,補(bǔ)充鎂元素、鉀元素、鈣元素等。

藥物注意事項(xiàng):

1、對(duì)于高血壓患者,在選擇藥物時(shí),一定要以長(zhǎng)效降壓藥物為主,因?yàn)殚L(zhǎng)效降壓藥物,在一定程度上,可以良好的保證高血壓患者的24個(gè)小時(shí)的血壓,對(duì)其血壓控制具有較好的療效。

2、高血壓患者,在服用藥物時(shí),一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用,不可擅自停藥或者更改藥物,剛開(kāi)始服用高血壓降壓藥物,一定要以低劑量開(kāi)始,根據(jù)病情的需要,加大劑量治療。

3、不同的高血壓患者,降壓藥物使用的也不同,所以對(duì)不同的患者,一定要制定不同的治療計(jì)劃。

以上內(nèi)容僅供參考

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