生活中難免會發(fā)生扭傷的工作，腳一旦發(fā)生扭傷后局部軟組織腫脹，毛細血管破裂，出血以及組織液的滲出導致腫脹，一般2到3天不消腫，甚至出現(xiàn)嚴重的情況，為避免發(fā)生嚴重的情況，傷后24小時內(nèi)使用冰塊冷敷要適度，待出血停止改用熱敷，促進局部瘀血吸收。
治療腳扭傷最可靠方法
楊華副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院外科
2019-10-225749次
概述：
腳扭傷處理：
在扭傷發(fā)生的時候，足一般處于內(nèi)翻或外翻位置，腳扭傷容易引起足踝部的骨折。腳扭傷后需要馬上停止活動以免導致?lián)p傷加重，同時冰敷促進血管收縮，幫助減輕腫脹，局部噴云南氣霧劑止痛，同時抬高患肢必要時彈力繃帶加壓包扎。同時建議去醫(yī)院骨科拍片確定是否骨折，必要時需進行核磁共振檢查對軟組織損傷情況進行評估嚴重的時候需要石膏固定或手術(shù)治療。
腳扭傷的預防：
首先將膠布或者繃帶纏繞到裸腳部，做運動時最好做出充分的熱身準備動作，防止腳踝的扭傷。平常大家要注意小腿以及腿部肌肉的鍛煉，提高肌肉的力量也可以預防腳踝的扭傷，提高自己的平衡能力，提高神經(jīng)的敏感度也可以預防腳踝的扭傷，在運動的時候要選擇適合自己的鞋子和護具，在行走和跑步的時候要選擇適合自己的跑姿和走姿。走路時要集中注意力，平底鞋也會扭傷腳踝，尤其上下樓的時候千萬不要忙著發(fā)短信或是思考問題。
以上內(nèi)容僅供參考
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腳扭傷有哪些快速消腫的方法腳扭傷了以后快速消腫的方法：一、要冰敷，因為冰敷可以控制無菌性炎癥使組織不再腫脹，要持續(xù)冰敷。持續(xù)的冷敷才有效而冷敷幾分鐘就結(jié)束是無效的，可以冷敷幾分鐘休息、再冷敷、再休息，間斷性的冷敷也是可以的。二、如果腫的比較厲害，還需要把腳踝用彈力繃帶加壓包扎，通過外力控制腫脹，盡量避免炎癥擴散，也是很有效的方法。三、如果有條件臥床，可以把腳抬高一些，抬高以后使血液回流心臟容易一些，也會加速消腫。對于藥物，也可以用一些活血化瘀、消腫止疼的藥，對于快速消腫也是有一定的幫助的。
01:30
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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腳扭傷了怎么才能恢復腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩暽窠?jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。
01:53
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 6152次
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治療腳扭傷最可靠方法如果腳出現(xiàn)扭傷的時候應該先拍片，明確有沒有骨頭損傷的可能性，如果骨頭沒有損傷，單純的韌帶軟組織損傷，應該先休息制動，減少活動，一般2-3周能夠恢復正常。如果在恢復的過程中，沒有恢復好的跡象，應該復查踝關(guān)節(jié)核磁，明確韌帶損傷的程度，如果是有完全損傷的韌帶，應該通過手術(shù)治療，手術(shù)修復韌帶能夠達到穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)的作用。這種情況恢復最好最快，一般是不會遺留有后遺癥的。像如果沒有完全斷裂，可以通過保守治療恢復的。語音時長 01:18”
焦勇強
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肝癌確診最可靠的方法肝癌它是消化系統(tǒng)最常見的惡性腫瘤，肝癌的確診，病理學穿刺是它的診斷金標準，但是隨著現(xiàn)在診療技術(shù)的提高，也可以通過非病理學的結(jié)果來確診肝癌。一是就是要依靠腫瘤標記物afp的情況，同時結(jié)合兩種影像學的檢查結(jié)果可以確診肝癌，它是肝癌的最主要的確診手段還是病理，對于腫瘤標記物大于四百，且伴有兩種影像學提示是肝癌的，也是可以確診肝癌的。語音時長 1:01”
李肖蕓
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腳扭傷怎么治療方法腳部的急性扭傷應該到醫(yī)院拍x光片進行詳細檢查，如果確定沒有骨折的情況，很可能是軟組織損傷導致的腳部腫脹疼痛，可以通過冰塊冷敷，然后用彈力繃帶固定回家臥床休息?；蛘呤峭ㄟ^針灸，在損傷的腫脹疼痛部位進行針刺治療，水腫和疼痛消失的會更快。同時可以服用一些沈陽紅藥，或者三七片以及跌打丸等藥物進行治療。
李華
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2019-01-24 3002次
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腳扭傷怎么處理方法腳扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要積極的進行石膏固定4到8周的時間，如果是保守治療的話，積極的進行石膏固定3到6周的時間就可以了，受傷兩天之內(nèi)可以進行間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，不能推拿按摩。
陳慶玉
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治療腳扭傷最可靠方法腳扭傷是日常生活中常見的意外傷害，正確處理對于恢復至關(guān)重要。治療腳扭傷最可靠的方法包括及時冷敷、合理用藥、適當活動以及必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。一、及時冷敷扭傷初期，應立即進行冷敷，有助于血管收縮，減少出血，減輕腫脹和緩解疼痛?？梢栽谂蟮?/div>
劉寶胤
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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強光亮
副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2022-01-18 121次
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