??市面上的足貼宣稱(chēng)能“吸出體內(nèi)濕氣”，不少人睡前貼上，第二天看到足貼變黑變濕，就以為是排出了濕氣?？蛇@黑乎乎、黏糊糊的物質(zhì)，真的是體內(nèi)濕氣嗎？現(xiàn)在就來(lái)揭開(kāi)足貼的“真面目”！?
足貼吸出來(lái)的是濕氣嗎
?足貼吸出來(lái)的通常不是濕氣，足貼變黑變濕，主要是其中的成分與足底汗液發(fā)生反應(yīng)的結(jié)果。足貼通常含有竹醋、活性炭等物質(zhì)，這些成分具有較強(qiáng)的吸附性和吸濕性。人體足底分布著大量汗腺，睡覺(jué)時(shí)即便沒(méi)有明顯出汗，也會(huì)有少量水分排出，當(dāng)水分接觸到足貼中的成分，就會(huì)使足貼變色、變濕潤(rùn)。而中醫(yī)所說(shuō)的“濕氣”是一種抽象的病理概念，無(wú)法通過(guò)足貼直接從體內(nèi)吸出。所以，足貼“祛濕”更多是商家的營(yíng)銷(xiāo)噱頭，并非科學(xué)事實(shí)。
??濕氣重患者的主要治療方法：
1??飲食調(diào)理：多吃具有祛濕功效的食物，比如紅豆薏米粥、赤小豆水等，避免吃冰淇淋、生魚(yú)片等生冷的食物。
2??中醫(yī)外治：可選擇艾灸或拔罐。艾灸時(shí)，選取足三里、陰陵泉、豐隆等穴位，幫助疏通經(jīng)絡(luò)、排出濕氣。
?3??運(yùn)動(dòng)祛濕：每周進(jìn)行3~5次有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩，每次30分鐘左右，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體血液循環(huán)和新陳代謝，使?jié)駳怆S汗液排出體外。
?養(yǎng)生不能盲目跟風(fēng)，了解科學(xué)知識(shí)才能少交“智商稅”。足貼雖不能吸出濕氣，但通過(guò)科學(xué)的方法調(diào)理身體，一樣能告別濕氣困擾。使用足貼期間的注意事項(xiàng)已經(jīng)整理在圖片當(dāng)中了，詳情見(jiàn)圖。
