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戒煙頭暈嗜睡會持續(xù)多久

戒煙頭暈嗜睡會持續(xù)兩周至三周。

長期吸煙的人會持續(xù)的吸入尼古丁,尼古丁對大腦神經具有興奮性,長期吸煙的人會對尼古丁產生依賴,戒煙以后,出現戒斷反應,就會使戒煙的人出現頭暈嗜睡等表現。如果戒煙的人對香煙的依賴比較輕,戒斷反應的癥狀也會比較輕,癥狀持續(xù)的時間就會比較短,一般會持續(xù)兩周的時間。如果戒煙的人對香煙的依賴性比較重,戒斷反應的癥狀也會相應加重,會出現嚴重的戒斷反應,一般持續(xù)的時間也會比較長,大約會持續(xù)三周的時間。

戒煙的人可以用一些零食,比如瓜子、松子兒、南瓜子等代替香煙,想吸煙時可以吃一些零食緩解。戒煙期間,應多進食富含膳食纖維的新鮮水果和蔬菜,比如火龍果、獼猴桃、冬瓜、菠菜、油菜等,能夠為身體補充營養(yǎng),有助于改善不適癥狀。

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