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骨質增生一般多見于中老年人,本質上與缺鈣也有一定關系,骨質增生患者,大多伴有骨質疏松,主要是因為骨骼內的鈣質流失造成的,所以需要通過補鈣來治療。

首先需要通過食物中多吃富含鈣質的食品,比如多喝牛奶,酸奶,多吃一些蝦皮,芝麻,海帶,豆制品等。

然后還可以適當?shù)耐ㄟ^口服鈣片來補鈣,在補鈣的時候,要少吃含有草酸成分的食物。平時還需要多曬太陽,促使皮膚中合成維生素D,也可以促進鈣質的吸收。

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