便秘一般推拿神闕穴、關(guān)元穴、天樞穴、中脘穴、足三里穴等穴位。
1、神闕穴：
神闕穴是任脈的一個穴位，位置在臍中，具有調(diào)節(jié)胃腸蠕動、改善便秘的功效。
2、關(guān)元穴：
關(guān)元穴是任脈的一個穴位，在腹部正中線上、臍下三寸，具有補(bǔ)虛、調(diào)節(jié)脾胃的功效，按摩關(guān)元穴對氣虛或陽虛引起的便秘有較好的治療作用。
3、天樞穴：
天樞穴是足陽明胃經(jīng)上的一個穴位，位置在肚臍旁開兩寸，也是大腸經(jīng)的募穴，所以對便秘等胃腸道疾病有較好的治療作用。
4、中脘穴：
中脘穴是任脈上的一個穴位，位置在腹部前正中線上、臍上四寸，具有促進(jìn)胃腸蠕動的功效，按摩中脘穴對便秘等消化系統(tǒng)疾病有較好的治療作用。
5、足三里穴：
足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻穴下三寸，脛骨前嵴旁開一橫指的位置。足三里穴具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、理氣降逆、通經(jīng)活血等作用，可以用于治療胃痛、腹脹、嘔吐、泄瀉、便秘等病癥。
如果患者便秘的情況比較嚴(yán)重，通過按摩穴位的方式，無法得到有效改善，建議及時前往醫(yī)院就診。
