辣木粉是由辣木籽研磨而成的粉末，具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)充微量元素、輔助改善便秘、輔助降血糖等功效；如果過量食用辣木粉，可能會(huì)引起刺激胃腸道、流產(chǎn)等副作用。
一、功效：
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：
辣木粉里面具有豐富的蛋白質(zhì)成分，能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)免疫球蛋白的合成，有利于身體健康。
2、增強(qiáng)體質(zhì)：
辣木粉中含有辣木素和生物堿，具有一定的殺菌作用，適當(dāng)食用后可以提高身體免疫力。
3、補(bǔ)充微量元素：
辣木粉中的微量元素較多，包括鈣元素、維生素E、鉀元素等，適當(dāng)食用后可以補(bǔ)充機(jī)體所需的微量元素，在一定程度上預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。
4、輔助改善便秘：
辣木粉中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有輔助改善便秘的作用。
5、輔助降血糖：
辣木粉中還含有一些其他的生物活性成分，這些成分可以通過多種途徑影響胰島素的分泌和利用，從而可以輔助降低血糖，因此具有一定的輔助降血糖作用。
二、副作用：
1、刺激胃腸道：
如果患者過量食用辣木粉，會(huì)刺激胃腸道，可能會(huì)引起腹脹、腹痛等不適癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片等藥物進(jìn)行治療。
2、流產(chǎn)：
辣木粉屬于一種辛辣刺激性的食物，孕婦食用后可能導(dǎo)致子宮收縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)，因此孕婦不可以食用。
雖然辣木粉有上述的作用、功效，但是辣木粉不能代替藥品治療疾病，如果患者出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在日常生活中，也可以吃新鮮蔬菜、水果，如橙子、西紅柿、蘋果等，能補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素，也可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、打籃球等，在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)。
