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腳扭傷20多天筋還疼怎么回事怎么辦

腳扭傷20多天筋還疼考慮是不注意休息、處理方法不當、受涼等原因引起,一般可通過多注意休息、物理治療等方式改善。

1、不注意休息:

腳扭傷后會導致局部軟組織受損,如果不注意休息,經(jīng)常使用患處行走或者是進行劇烈運動,會導致軟組織受損加重,從而出現(xiàn)上述情況,平時應多注意休息,適當?shù)膶⒒贾Ц?,緩解出現(xiàn)的不適癥狀。

2、處理方法不當:

如果腳扭傷后的24小時使用的是熱敷,會加速局部的血液循環(huán),引起局部淤血增多,并伴有腫脹加重的現(xiàn)象,引起上述癥狀,可以使用冷毛巾或冰塊對局部進行冷敷,減輕局部出現(xiàn)的腫脹。

3、受涼:

腳部長期暴露在寒冷環(huán)境中,局部組織受到寒冷的刺激會影響血液供應,產(chǎn)生疼痛感,應及時調(diào)整室內(nèi)溫度,做好局部保暖工作,也可以使用熱毛巾或熱水袋,對局部進行熱敷。

除以上原因外,還可能是韌帶撕裂、關節(jié)囊受損、骨折等原因?qū)е?,患者應及時去醫(yī)院就診。

以上內(nèi)容僅供參考

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