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成人早上吃米糊一般對身體好,但在食用時應適量,避免一次性食用過多,以免對胃腸道增加負擔。

米糊是一種具有黏度和稠度的半固態(tài)物質(zhì),成分是由各種谷物經(jīng)過機械粉碎以及水煮糊化的方式制作而成。含有豐富的營養(yǎng)成分,比如維生素C、膳食纖維、蛋白質(zhì)等,維生素C可以起到輔助健脾健胃的作用,適量食用有助于補充身體中所需要的營養(yǎng)物質(zhì),并且還能夠增強人體抵抗力和免疫力。但皮膚中含有的糖分比較高,糖尿病患者不可以每天食用,以免影響體內(nèi)血糖控制,不利于疾病恢復。

米糊中還含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,如果一次性食用過多,可能會加重胃腸道的消化負擔,出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,可以在醫(yī)生指導下服用多潘立酮片、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、埃索美拉唑腸溶膠囊等藥物緩解。在日常生活中也可以適當?shù)倪M行運動,比如散步、慢跑、瑜伽等,促進胃腸道蠕動。如果身體還伴有其他不適,應及時就醫(yī)。

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