睡覺起來(lái)胳膊一抬就痛可能是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、受涼、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等原因引起的，可以通過(guò)按摩、熱敷、口服藥物、物理治療的方式改善，如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：
如果在睡覺的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間保持同一種姿勢(shì)，通常會(huì)引起局部血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引發(fā)胳膊疼痛，建議及時(shí)調(diào)整睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一種姿勢(shì)，同時(shí)，也可以對(duì)局部進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。
2、受涼：
睡覺時(shí)沒(méi)有做好保暖措施，使胳膊受到寒冷空氣的刺激，局部血液循環(huán)受阻，通常會(huì)引起疼痛的情況，此時(shí)可以使用熱毛巾或者是暖寶寶等熱敷工具對(duì)胳膊進(jìn)行熱敷，緩解疼痛。
3、肌肉勞損：
如果經(jīng)常干重體力勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致患者的肌肉受到損傷，出現(xiàn)疼痛的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊等藥物治療，可以在飯后半小時(shí)使用溫水沖服。
4、肩周炎：
可能是年齡因素、肩部外傷、肩部過(guò)度使用等因素引起的，患病后容易影響肩關(guān)節(jié)以及周圍的軟組織，使患者出現(xiàn)局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用依托考昔片、美洛昔康片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療，這些藥物可以使用40℃的溫水沖服。
5、頸椎病：
主要是因?yàn)轭i椎間盤退行性改變導(dǎo)致頸部軟組織和椎體動(dòng)靜力平衡失調(diào)，產(chǎn)生椎間盤突出，壓迫頸部神經(jīng)根，引起頸背疼痛、肢體無(wú)力、麻木、頭暈等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)牽引治療、干擾電療等方式治療，治療后應(yīng)注意臥床休息。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，根據(jù)天氣的變化，及時(shí)添加衣物，防止受涼。
