紅光一般指紅外線，并沒有紅外線照射的四大害處這種說法，這種說法不準確。紅外線照射的害處通常有皮膚黏膜破損、水腫加重、對眼睛的損害、燙傷、感染等。若身體有異常癥狀出現(xiàn)，建議及時去醫(yī)院就診。
1、皮膚黏膜破損：
紅外線照射產生的熱能可能對皮膚黏膜造成刺激和損傷，長時間或頻繁的紅外線照射可能導致皮膚黏膜的破損。
2、水腫加重：
紅外線照射可能促進局部血液循環(huán)，但在某些情況下，如長時間高強度的照射，過度的血液循環(huán)可能導致水腫加重。
3、對眼睛的損害：
紅外線的波長較長，頻率較低，穿透力強，可能對視網膜和黃斑造成熱損傷。紅外線還可能影響晶狀體的光線會聚作用，導致近視。長時間觀看紅外線還可能導致瞳孔持續(xù)收縮，增加眼部肌肉的緊張度，引起視疲勞和眼干澀。
4、燙傷：
由于溫度相對較高，紅外線照射產生的熱能累積到一定程度時，會損傷皮膚組織，導致燙傷，造成皮膚顏色上的變化，甚至導致燙傷。
5、感染：
如果照紅外線的儀器為劣質產品，輸出功率過高、能量過大，可能會引起局部灼傷，甚至出現(xiàn)局部水泡的現(xiàn)象，如果水泡破裂就容易導致傷口感染。
在進行紅外線照射時，應佩戴合適的護目鏡或眼罩，以保護眼睛免受紅光傷害。同時還要確保使用的紅外線照射設備是正規(guī)廠家生產的合格產品，避免使用劣質或不合格的設備。
