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成人的腸道總長約為7米,其中小腸約為5~6米,大長約為1.5米。所以建議平時應該多吃一些正常的食物來幫助清理腸道,同時建議適當補充一些益生菌來增加腸道的正常消化功能。建議合理控制飲食,不要吃太油膩和辛辣的食物,以免造成人體內毒素增加,建議保持大便暢通,適當多喝水。

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