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頸椎和腰椎間盤(pán)突出如何治療

頸椎和腰椎間盤(pán)突出可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、活血化瘀的藥物,可以采取按摩、正骨、牽引、針灸、烤電、中醫(yī)熏藥等治療。射頻的微創(chuàng)治療效果也不錯(cuò)。

建議平時(shí)要多休息,避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站、彎腰干活,避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭,注意避免辛辣刺激、油膩的食物。可以鍛煉頸椎的米字操,腰椎可以鍛煉小燕飛、五點(diǎn)支撐等。

以上內(nèi)容僅供參考

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