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• 不吃晚飯能減肥嗎

  不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因?yàn)槲覀円惶煨枰臒崃渴怯邢薜模绻^天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點(diǎn)，其實(shí)都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因?yàn)檎靵砜?，就?yīng)該是在一個(gè)少吃狀態(tài)。不能說每一頓不吃，那不對。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應(yīng)。甚至有一些因?yàn)楣?jié)食造成一些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，這也是可能的出現(xiàn)的。所以系統(tǒng)的減肥是我們在追求的，我們醫(yī)院有這么一個(gè)特點(diǎn)，就是我們多學(xué)科有營養(yǎng)師，有內(nèi)分泌醫(yī)生，還有我們外科醫(yī)生，外科醫(yī)生是做最后一道防線。就是說靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術(shù)，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。

  

  01:44
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 155516次

• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會(huì)損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個(gè)階段，人體的消化液都會(huì)按時(shí)分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時(shí)，機(jī)體能量不足，則會(huì)動(dòng)員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯(cuò)亂感。且不吃晚餐會(huì)對食物過分渴望，次日過度進(jìn)食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進(jìn)行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

  

  01:30
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 7712次

• 不吃晚飯的好處
  有人說不吃傷胃，那只是他的一面之詞，一天兩餐營養(yǎng)夠就行吃多了只會(huì)給身體加重負(fù)擔(dān)沒有任何好處，有顧慮的可以嘗試短期不吃觀察一下，再堅(jiān)持長期，沒有什么是必須的，吃飯也是一樣，而且不吃晚飯，不等于節(jié)食，單獨(dú)不吃晚飯半年飯量明顯減少而且不是自主控制飯量，就是那種肚子自己感覺就飽了。在晚上不吃飯的話工作效率會(huì)更高，一個(gè)是省了吃飯的時(shí)間，一個(gè)是不會(huì)過飽，分精力消化食物，利于合理的安排鍛煉時(shí)間，為了克服拖延就不吃了，飯后1小時(shí)才能運(yùn)動(dòng)，每天都要跑步跑操，感覺就是吃晚飯比不吃晚飯更難入睡，不吃晚飯可以省錢省力省時(shí)，可以干別的事，放假在家，晚飯不吃所以就剩一件事情。
  語音時(shí)長 1:45”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 95771次

• 高血壓不吃晚飯
  高血壓患者不吃晚飯這種做法是不可取的，高血壓患者可以吃晚飯，晚飯地用量不能過多就可以，應(yīng)該晚飯吃少。晚飯吃得過飽可能會(huì)出現(xiàn)引起血容量增加，引起血壓升高地現(xiàn)象，同時(shí)高血壓患者最關(guān)鍵是低鹽飲食，少吃腌制食物，因?yàn)檫M(jìn)鹽過多可能會(huì)引起鈉水潴留，而引起血壓升高，每天用鹽量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，膳食中百分之八十多地鹽，來自于烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽。每人每日食鹽用量應(yīng)該在六克以內(nèi)為宜，補(bǔ)充鉀鹽，每日應(yīng)該多吃一些新鮮地蔬菜水果，蔬菜水果用量在五百到四百克?？梢悦刻旌任灏俸辽Ｄ逃靡匝a(bǔ)充鉀以及鈣，以不至于缺鈣，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)，一般是飯后半小時(shí)以后就可以參加一些運(yùn)動(dòng)，可以采取一些輕度或者是中度地運(yùn)動(dòng)，不能做一些劇烈地運(yùn)動(dòng)?？梢詤⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，例如太極拳、游泳、爬山、快走等。
  語音時(shí)長 1:33”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-05 5968次

• 長期不吃晚飯的好處
  人體是需要正常的一天三餐的，因此如果是在晚上不吃晚飯的話，這對身體是有一定的危害的。如果經(jīng)常不吃晚飯的話是會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，血壓下降，導(dǎo)致身體沒有活力，免疫力低下，因此，最好不要使用節(jié)食的方法來進(jìn)行減肥。如果想要成功減肥的話，要使用正確的方法的，如果方法不當(dāng)?shù)脑挘瑫?huì)導(dǎo)致減肥失敗，甚至是反彈的現(xiàn)象。晚飯對于人體是非常重要的。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 37805次

• 不吃晚飯的危害有哪些
  長期不吃晚飯胃將會(huì)變得扁，很容易得胃癌以及與胃相關(guān)的其他疾病，因此建議晚上做點(diǎn)粥食用。什么粥都可以，因?yàn)橹嘤兄谙?，而且不?huì)長胖。早餐重要，晚餐也是十分重要的，必須要吃好，這樣你的身體才會(huì)更加健康。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 4302次

• 不吃晚飯的好處
  不吃晚餐一般會(huì)有幾點(diǎn)好處，如下：1、人體在凌晨4點(diǎn)左右新陳代謝急速下降，會(huì)把一些物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，所以晚餐不吃可以減少脂肪堆積；2、進(jìn)食后，血液會(huì)重新分配，絕大部分血液都會(huì)存在于消化系統(tǒng)進(jìn)行食物的消化，心、腦、等等部位處于缺血狀態(tài)，容易造成心肌缺血；3、人體一般都在夜間休息，吃晚餐會(huì)造成夜間臟器無法休
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-19 64359次

• 晚上不吃晚飯好嗎
  如果每天晚上不吃飯，肯定是不好的。首先人體是需要正常的一日三餐，因此如果是在晚上不吃飯的話，這對于身體是有一定的危害。如果經(jīng)常不是晚飯是會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，血壓下降，導(dǎo)致身體沒有活力，免疫力降低。建議要科學(xué)的減肥，規(guī)律飲食，禁食油膩辛辣的食物，食六到八分飽，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持不懈地配合治療。晚上不吃飯容易會(huì)缺
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-27 308次