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高血脂吃什么維生素好

維生素B1、維生素B2、維生素C等都具有一定的調(diào)節(jié)血脂的作用,但是不主張高血脂的患者,通過口服維生素來降低血脂。建議患者應(yīng)該從食物中攝取,這樣才是安全有效的。

高血脂的患者可以適當(dāng)進食新鮮蔬菜和水果,比如說可以多吃一些蘋果,獼猴桃,草莓,芹菜,西蘭花以及香菇等。也應(yīng)該適當(dāng)增加谷物,雜糧以及深海魚類的攝取等,都可以從一定程度上幫助患者控制好血脂水平。高血脂患者日常生活中需要密切注意,應(yīng)該以低鹽,低脂,低糖飲食為主,而且平素也應(yīng)該戒煙,戒酒,參加體育鍛煉,控制好體重,作息規(guī)律,保持一個平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。

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