跑步第二天腳踝疼的原因有很多，如果是疾病因素導(dǎo)致的，則不建議繼續(xù)跑步，如果是非疾病因素導(dǎo)致的，這種情況是可以繼續(xù)跑步的，具體如下。
跑步第二天腳踝疼還能跑了嗎
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-11-223989次
1、疾病因素：如果是因踝關(guān)節(jié)外傷、滑膜炎或者韌帶損傷等情況造成的跑步第二天腳踝疼，這種情況下是不建議繼續(xù)跑步的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行打石膏治療，口服藥物治療，等這些疾病完全治愈后可以繼續(xù)進(jìn)行跑步。
2、非疾病因素：如果是因?yàn)殄e(cuò)誤的跑步姿勢(shì)或者是穿了不適合的鞋使踝關(guān)節(jié)受力過(guò)多導(dǎo)致的跑步第二天腳踝疼，這樣的情況可以通過(guò)糾正跑步姿勢(shì)，穿合適的鞋來(lái)改善，是可以繼續(xù)跑步的，但是在跑步之前注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)責(zé)嵘磉\(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生其他意外。
建議患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要先從較小的運(yùn)動(dòng)量開始，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)過(guò)后也要注意補(bǔ)充水分，另外，有身體不適時(shí)也要及時(shí)就診，避免私自用藥，這樣才有利于身體健康。
以上內(nèi)容僅供參考
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程斌
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程斌
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