三伏天泡腳不是非得出汗才能起到作用。三伏天泡腳有很多作用，當(dāng)然也有一些注意事項(xiàng)。
三伏天泡腳非得出汗才能起到作用嗎？
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-10-287146次
1、作用：三伏天泡腳能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，消除疲勞，同時(shí)還可以讓人感覺(jué)更加舒適，但是需要注意泡腳時(shí)間最好不要過(guò)長(zhǎng)，一般泡腳時(shí)間大概是15-20分鐘左右。
2：注意事項(xiàng)：如果泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致心血管負(fù)荷加重，對(duì)身體會(huì)有一定的影響因此泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。泡腳水溫也不能過(guò)高，正常情況下泡腳的最佳水溫大概是在50℃以下，注意不要燙到腳部，如果過(guò)燙可能會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致皮膚損傷。泡腳之后最好及時(shí)將腳上的水分擦干凈，如果沒(méi)有及時(shí)擦干，可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，出現(xiàn)各種疾病。
平時(shí)一定要保持良好的心態(tài)，最好不要經(jīng)常有過(guò)的心理壓力。
以上內(nèi)容僅供參考
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三伏天養(yǎng)生一年四季都是養(yǎng)生的一個(gè)時(shí)候，只不過(guò)不同的季節(jié)，不同的時(shí)候，它養(yǎng)生的注意事項(xiàng)不一樣，三伏天養(yǎng)生：第一個(gè)，從飲食角度來(lái)考慮，我們要多吃水果，因?yàn)橄募臼撬容^豐富的季節(jié)，少吃油膩的。夏季特別在南方它比較潮濕，夏季潮熱，濕熱比較重，如果我們吃油膩的，會(huì)加重這種濕熱，我們可以多吃一些姜，老百姓有一句俗語(yǔ)，叫冬吃蘿卜夏吃姜。這是為什么呢，這就是因?yàn)榻且粋€(gè)溫性，陽(yáng)性的一個(gè)食物，三伏天又是咱們一年四季當(dāng)中，這個(gè)陽(yáng)氣最重的時(shí)候，我們吃姜以后，可以改善我們身體的，陰陽(yáng)平衡狀態(tài)，特別對(duì)于陽(yáng)虛的病人更好一些.第二個(gè)是從運(yùn)動(dòng)方面，因?yàn)橄奶毂容^炎熱，我們運(yùn)動(dòng)要適量，盡量不要進(jìn)行那種劇烈的，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，這樣特別容易傷陰。第三個(gè)方面，從保健的手段來(lái)說(shuō)，最好可以做艾灸，或者是三伏貼，對(duì)于這種虛證的病人，特別是陽(yáng)虛氣虛的病人來(lái)說(shuō)，做三伏貼，做艾灸特別好。三伏天是大自然陽(yáng)氣最重的一個(gè)季節(jié)，如果我們體內(nèi)是陽(yáng)虛的，我們可以借助于大自然的陽(yáng)氣，補(bǔ)充我們自己的陽(yáng)氣，對(duì)于預(yù)防這種氣虛陽(yáng)虛的疾病，是有好處的。
02:28
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-06 112755次
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三伏貼的功效與作用三伏貼是中醫(yī)保健當(dāng)中常用的保健的方法，一般情況下在三伏天或者是三九天可以貼。因?yàn)槿焓且荒晁募井?dāng)中陽(yáng)氣最旺的季節(jié)，尤其對(duì)于陽(yáng)虛的患者，特別對(duì)陽(yáng)虛疾病的患者，我們貼三伏貼都是有很好的作用。主要包括一些呼吸道疾病，包括慢性支氣管炎、哮喘，包括過(guò)敏性疾病，還有一些風(fēng)濕性疾病，貼三伏貼有一定的好處，對(duì)于第二年的復(fù)發(fā)、預(yù)防，都有一定的好處。它主要的機(jī)理是在三伏天的時(shí)候我們貼貼以后，可以振奮肌體的陽(yáng)氣，通過(guò)振奮陽(yáng)氣的方式，來(lái)預(yù)防一些陽(yáng)氣虛弱疾病的復(fù)發(fā)。
01:28
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-08-22 298943次
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三伏天泡腳洗澡順序三伏天泡腳洗澡的順序一般是先洗澡，最后再泡腳，泡腳和洗澡對(duì)于全身血液循環(huán)的刺激非常明顯，人體在洗澡的時(shí)候是刺激人體全身的血液系統(tǒng)，可以使全身的新陳代謝加快，可以緩解疲勞。全身疲勞緩解之后再最后用溫?zé)崴菽_，可以單獨(dú)對(duì)腳部的血液循環(huán)進(jìn)行刺激，可以刺激到足底的豐富的穴位和經(jīng)絡(luò)，從而能夠減少大腦的血液的需求，從而進(jìn)一步可以解除疲勞，同時(shí)還可以進(jìn)行腿部和足部按摩，更好的使機(jī)體得到放松，能夠促進(jìn)睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2020-07-28 13768次
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三伏天艾葉泡腳的好處若是患者屬于寒性體質(zhì)或者陽(yáng)虛體質(zhì)，三伏天可以泡腳，能夠起到祛風(fēng)散寒的功效，屬于冬病夏治，可以配合一些其他的中成藥，如紅花，桂枝，葛根，羌活，獨(dú)活等，能夠增強(qiáng)療效達(dá)到祛風(fēng)散寒，解肌發(fā)汗，活血通絡(luò)的功效，但是時(shí)間不宜過(guò)久，否則的話可能會(huì)傷及津液，引起腎區(qū)或者陰虛的癥狀。若是寒癥比較重，可以通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，也可以使用一些中成藥，如益腎蠲痹丸，大活絡(luò)丸，痹祺膠囊等能夠起到祛風(fēng)散寒的功效。若是陽(yáng)虛的患者，可以使用腎氣丸加減，能夠起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，亦可以口服一些中成藥，如復(fù)方玄駒膠囊等。具體藥品使用及治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-10-17 12999次
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三伏天針灸好嗎病情分析：比較好。針灸在時(shí)間上沒(méi)有特殊的規(guī)定，任何時(shí)間都可以，在季節(jié)上也沒(méi)有什么講究，春、夏、秋、冬都可以進(jìn)行針灸調(diào)理，不僅能夠治療多種疾病，而且還能起到養(yǎng)生保健作用。意見(jiàn)建議：針灸時(shí)有一定的事項(xiàng)一定要注意，比如針灸后要注意保暖，避免受風(fēng)寒，不能馬上洗冷水澡，而且針眼處不要沾水，最好不要吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，否則會(huì)降低針灸的治療效果。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-06-24 15004次
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三伏天懷孕好嗎無(wú)論是三伏天還是其他時(shí)間，只要同房懷孕，這都是好事，但對(duì)于沒(méi)有生育要求的女性，無(wú)論是在什么時(shí)候懷孕都不是好事，因?yàn)樾枰鋈肆魇中g(shù)或者藥物流產(chǎn)來(lái)終止妊娠，而對(duì)于有生育要求的女性懷孕是沒(méi)有任何的時(shí)間要求，只要懷孕就是好事。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-17 2801次
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三伏天泡腳非得出汗才能起到作用嗎？三伏天泡腳一般不是非得出汗才能起到作用，泡腳的效果并不僅僅取決于是否出汗。泡腳能夠加快身體的血液循環(huán)，這一點(diǎn)在三伏天尤為重要。炎熱的天氣使得人體容易出汗，泡腳時(shí)毛孔張開(kāi)，有助于體內(nèi)濕氣的排出。即便不出汗，泡腳也能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)加速新陳代
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-15 0次
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三伏天泡腳，出汗才能起作用嗎？??三伏天，熱浪滾滾，不少人卻熱衷于泡腳養(yǎng)生。網(wǎng)上流傳著“三伏天泡腳不出汗就白泡”的說(shuō)法，這讓很多人泡腳時(shí)拼命追求大汗淋漓。那么，三伏天泡腳非得出汗才能起到作用嗎？現(xiàn)在就來(lái)揭開(kāi)真相！三伏天泡腳必須要出汗才有用嗎???♀?三伏天泡腳并非一定要出汗
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-05-28 0次
