預防感冒，首先要注意防寒保暖。根據氣候的變化，及時增加衣物，避免著涼。注意室內通風，即使是在寒冷的冬天，也要注意定期開窗通風，以保持室內的空氣流通，降低室內病原微生物的濃度。
在感冒多發(fā)的冬春季節(jié)，盡量不要去人員眾多的公共場合，在流感流行季節(jié)，盡量減少外出，在流感流行前及時接種流感疫苗。注意飲食均衡，不偏食，不挑食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃鹽含量過高的食物。積極的參加戶外體育鍛煉，可以提高機體的抵抗力，減少感冒的發(fā)生。
預防感冒怎么做
王應瓊副主任醫(yī)師
海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院呼吸內科
2020-09-082832次
概述：
感冒病因：
感冒多數是由病毒感染所引起的，細菌、支原體、真菌等也可以導致感冒的發(fā)生。在平時人體的鼻腔黏膜表面寄居著一定量的病原微生物，一般不會引起發(fā)病。當人體因為著涼、過度疲勞、淋雨時，鼻黏膜的小血管痙攣，血液循環(huán)變差，對病原微生物的抵抗力降低，鼻黏膜附著的病原微生物很容易進入體內，并迅速生長繁殖而發(fā)生感冒。
感冒注意事項：
1、要注意適當的休息，避免劇烈的體力活動。
2、一定要注意多飲水，也可以多喝一些粥類或者湯類食物。
3、堅持每天晚上用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，有利于感冒的康復。
以上內容僅供參考
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劉琴
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