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憋氣一般不會變笨,同時短時間的憋氣,還可以起到增強肺活量的作用,但長時間憋氣可能會造成大腦缺氧。

憋氣是或深或淺的吸氣后,緊閉聲門,做盡力地呼氣動作,一般正常人群短時間的憋氣可以起到增加肺活量的作用,增強肺功能,但是不能長時間的憋氣,長時間憋氣容易導致大腦缺氧,腹腔內壓上升,使心臟等有些器官出現(xiàn)供血不足的情況。另外,對于那些正處在生長發(fā)育期的孩子或者老年人身體器官衰竭的人群不適合憋氣,此類患者練習憋氣容易導致心肺功能受損,但一般不會出現(xiàn)變笨的情況。

建議練習憋氣的人群不要長時間的進行憋氣;在日常生活中還要進行適當?shù)捏w育鍛煉,如跑步、跳繩、轉呼啦圈等,增強身體的抵抗力和免疫力,飲食上還要多吃一些有營養(yǎng)的食物,不要暴飲暴食,注意葷素搭配。

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