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一般安康魚能吃,對身體健康有很多好處,但是在食用時一定不要過量,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

安康魚的營養(yǎng)非常豐富,適當(dāng)?shù)某砸恍┌部掉~對身體健康有很多好處,因為安康魚中含有豐富的蛋白質(zhì),平時適當(dāng)?shù)某砸恍┌部掉~,可以幫助身體提高抵抗力。安康魚中還含有豐富的氨基酸,平時適當(dāng)?shù)某砸恍┌部掉~,還可以有效的補(bǔ)充身體能量。安康魚中還含有豐富的維生素和鈣等微量元素,平時適當(dāng)?shù)某砸恍┌部掉~,可以有效的補(bǔ)充身體所需要的微量元素。

雖然適當(dāng)?shù)某砸恍┌部掉~,對身體健康有很多好處,但是在食用時一定不要過量,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外,如果對魚肉有過敏的患者禁止食用,以免引起過敏反應(yīng)。

平時還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜,比如胡蘿卜、橙子、葡萄等,對身體健康也有很多好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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