專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約2塊）/天
慎食人群: 鱸魚過敏人群、高脂血癥患者
宜食原因: 鱸魚的營養(yǎng)價值比較高，其中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鎂、磷等營養(yǎng)成分，其中的脂肪含量較少，適合脂肪肝的患者吃，適量的吃能夠為身體補充營養(yǎng)，有利于身體健康，不會使脂肪肝的癥狀加重。
注意事項: 鱸魚可清蒸、燉煮后吃。其中蛋白質(zhì)含量較多，避免過量吃，容易引起消化不良。
正文:
脂肪肝患者可適量吃鱸魚。
建議用量：100g（約2塊）/天。
脂肪肝患者應避免攝入高脂肪的食物，比如肥肉、肥腸、黃油等。鱸魚的營養(yǎng)價值比較高，其中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鎂、磷等營養(yǎng)成分，其中的脂肪含量較少，適合脂肪肝的患者吃，適量的吃能夠為身體補充營養(yǎng)，有利于患者的身體健康，不會使脂肪肝的癥狀加重。
鱸魚可清蒸、燉煮后吃。其中蛋白質(zhì)含量較多，避免過量吃，容易引起消化不良。鱸魚中含有致敏因子，容易引起過敏反應，鱸魚過敏人群應避免吃，以免損傷身體健康。高脂血癥患者吃鱸魚容易使體內(nèi)攝入過多的蛋白質(zhì)，從而加重病情，所以應避免吃。
脂肪肝患者平時應加強運動鍛煉，比如跑步、跳健身操、打羽毛球等，能夠消耗身體中的脂肪，改善癥狀。平時應養(yǎng)成良好的生活習慣，按時睡覺，不可熬夜，以免導致內(nèi)分泌失調(diào)，影響肝臟功能。
